Foto. pexels.com/ Jonathan Borba

Speciāliste nosauc ideālo laiku sportam, lai “viss lielais” neuzkrātos uz vēdera 2

Slavenā Holivudas ārste Mindija Pelca atklājusi, kurā diennakts laikā vislabāk nodarboties ar sportu, un dalījusies ar saviem padomiem aizņemtiem cilvēkiem. Ekskluzīvā intervijā portālam DailyMail.com Pelca atklāja, ka ir laba ideja doties uz sporta zāli uzreiz pēc pamošanās, jo tieši tad jūsu ķermeņa kortizola līmenis ir visaugstākais.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
Vīramāte vellamāte? Labākās un sliktākās vīramātes pēc zodiaka zīmes un kā atrast pieeju katrai
Vai kādreiz esi aizdomājies, kam domāta džinsu bikšu mazā kabatiņa? Tai vēsturiski ir bijusi liela nozīme 3
7 produkti, no kuriem vajadzētu atteikties sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Kādu ļaunumu tie var nodarīt?
Lasīt citas ziņas

“Vislabākais laiks izkustēties ir no rīta, kad ir augsts kortizola līmenis. Ja to neizmanto, tas uzkrājas, un tas uzkrājas vēdera tauku veidā. Tāpēc esmu liela rīta pastaigu cienītāja,” viņa teica. Viņa arī atzīmēja, ka no rīta sporta zālē jāpavada vismaz stunda.

Pelca arī teica, ka kortizola līmenis organismā palielinās stresa laikā, tādēļ, ja pēkšņi darbā rodas stress, piecelieties un pārvietojieties, kustieties, citādi tas paliek jūsos.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.