Speciāliste nosauc ideālo laiku sportam, lai “viss lielais” neuzkrātos uz vēdera 10
Slavenā Holivudas ārste Mindija Pelca atklājusi, kurā diennakts laikā vislabāk nodarboties ar sportu, un dalījusies ar saviem padomiem aizņemtiem cilvēkiem. Ekskluzīvā intervijā portālam DailyMail.com Pelca atklāja, ka ir laba ideja doties uz sporta zāli uzreiz pēc pamošanās, jo tieši tad jūsu ķermeņa kortizola līmenis ir visaugstākais.
“Vislabākais laiks izkustēties ir no rīta, kad ir augsts kortizola līmenis. Ja to neizmanto, tas uzkrājas, un tas uzkrājas vēdera tauku veidā. Tāpēc esmu liela rīta pastaigu cienītāja,” viņa teica. Viņa arī atzīmēja, ka no rīta sporta zālē jāpavada vismaz stunda.
Pelca arī teica, ka kortizola līmenis organismā palielinās stresa laikā, tādēļ, ja pēkšņi darbā rodas stress, piecelieties un pārvietojieties, kustieties, citādi tas paliek jūsos.
