Vai tā ir taisnība, ka proteīna kokteiļi paātrina plikpaurību vīriešiem: skaidro eksperti 0
Sporta zāles apmeklētājiem, kuri regulāri lieto proteīna kokteiļus, nevajadzētu uzreiz vainot tos matu izkrišanā, jo jaunos pētījumos pētnieki vērtējuši, vai sūkalu proteīns tiešām varētu ietekmēt matu augšanu un izkrišanu.
Pašlaik nav spēcīgu klīnisku pierādījumu, ka sūkalu proteīns tieši izraisa matu izkrišanu. Tomēr pētnieki pieļauj, ka tas teorētiski varētu paātrināt matu retināšanos vīriešiem, kuriem jau ir ģenētiska nosliece uz vīriešu tipa plikpaurību, par to plašāk rakstīts portālā Mirror.co.uk.
Ko atklāja jaunais pētījumu apskats?
Žurnālā “JAAD Reviews” publicētajā apskatā analizēti pētījumi par sūkalu proteīna iespējamo ietekmi uz hormoniem, insulīnam līdzīgo augšanas faktoru 1 jeb IGF-1 un ar androgēniem saistītiem procesiem.
Pētnieki uzsver, ka līdzšinējie dati ir ierobežoti un pretrunīgi. Tāpēc pagaidām nevar apgalvot, ka ikdienas proteīna kokteilis izraisa atkāpjošos matu līniju vai pastiprinātu matu izkrišanu.
Iespējams, pie vainas ir kas cits
Ja cilvēks vienlaikus sāk intensīvi trenēties, lietot sūkalu proteīnu, ievērojami samazina kaloriju daudzumu un strauji zaudē svaru, matu izkrišanai var būt arī citi iemesli.
Apvienotās Karalistes Nacionālais veselības dienests (NHS) starp iespējamiem īslaicīgas matu izkrišanas cēloņiem min svara zudumu, stresu, slimības un dzelzs deficītu. Būtisks svara zudums var izraisīt telogēno matu izkrišanu – pastiprinātu matu izkrišanu, kas bieži kļūst pamanāma tikai vairākus mēnešus pēc organisma piedzīvotā stresa.
“Viena no lielākajām kļūdām ir sajaukt notikumu secību ar pierādītu cēloni,” skaidro ārsti. Piemēram, cilvēks var sākt lietot proteīnu janvārī, bet pastiprinātu matu izkrišanu pamanīt tikai pavasarī. Pa šo laiku organismu var būt ietekmējušas arī diēta, svara zudums, stress vai lielāka fiziskā slodze.
Skatieties, kas noticis pēdējos mēnešos
Ja mati pēkšņi sāk izkrist vairāk, eksperts iesaka atskatīties uz iepriekšējiem diviem līdz trim mēnešiem. “Vai jūs zaudējāt daudz svara? Vai ievērojami palielinājāt treniņu slodzi, vienlaikus samazinot kaloriju daudzumu? Vai bijāt slims? Vai piedzīvojāt ļoti stresainu periodu? Vai sākāt lietot vairākus uztura bagātinātājus vienlaikus?” viņš iesaka sev pajautāt.
Svarīgs ir arī matu izkrišanas veids. Vīriešu tipa plikpaurība parasti attīstās pakāpeniski – mati atkāpjas deniņu rajonā vai kļūst plānāki galvas virspusē. Telogēnā matu izkrišana parasti skar visu galvas ādu daudz vienmērīgāk.
Ja parādās pēkšņi kaili plankumi, galvas ādas iekaisums vai ļoti strauja un neizskaidrojama matu izkrišana, nevajadzētu automātiski vainot proteīna pulveri.
Proteīnu no uztura izslēgt nevajag
Jaunais apskats neiesaka veseliem cilvēkiem pārtraukt lietot sūkalu proteīnu. Mati lielākoties sastāv no keratīna – strukturāla proteīna, tāpēc pietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā ir svarīgs.
Pētnieki uzsver, ka nepieciešami vēl mērķtiecīgi klīniskie pētījumi, lai noskaidrotu, vai sūkalu proteīnam vispār ir nozīmīga ietekme uz matu augšanu vai izkrišanu.
Tikmēr cilvēkiem, kuriem mati sākuši retināties, svarīgāk ir noskaidrot iespējamo cēloni, nevis uzreiz mainīt proteīna pulveri vai atteikties no tā. NHS iesaka šādos gadījumos vispirms konsultēties ar ģimenes ārstu.
Vīriešu tipa plikpaurība lielākoties ir iedzimta. Tās attīstībā nozīme ir arī hormonam DHT, kas laika gaitā samazina matu folikulu izmēru. Savukārt 50 līdz 100 matu izkrišana dienā tiek uzskatīta par normālu.
