Neēd brokastis 0
9. Izlaiž brokastis
Gan smadzenēm, gan ķermenim pirms iziešanas no mājas ir nepieciešams uzturs. Izlaižot svarīgas ēdienreizes, piemēram, brokastis, cilvēks sevi pakļauj garīgam nogurumam, izsīkumam un aizkaitināmībai.
10. Darbu liek pirmajā vietā
Šādi cilvēki pastāvīgi jūtas tā, it kā “atpaliktu”, un mēģina visu paspēt, pārkāpjot robežas starp darbu un privāto dzīvi. Viņi atbild uz e-pastiem, vēl guļot gultā, un pieņem darba zvanus pat tad, ja tas kaitē viņu noskaņojumam un labsajūtai visas dienas garumā.
11. Neatpūšas
Kā norāda eksperti, pat 10 īsas apzinātības minūtes dienā var uzlabot garastāvokli un fizisko veselību. Tomēr nelaimīgi cilvēki nenovērtē šādu miera brīžu nozīmi savā ikdienā – viņi no tiem var pat apzināti izvairīties.
Cik daudz no šīm lietām dari tu?
