Foto: Pexels

Mēs bieži domājam par sirdi, asinsspiedienu vai holesterīnu, kad runa ir par veselīgu dzīvesveidu. Taču smadzenes – mūsu svarīgākais un sarežģītākais orgāns – nereti paliek novārtā. Tikmēr noteikti ēšanas paradumi, kas šķiet pilnīgi normāli, lēni, bet neatlaidīgi bojā smadzeņu struktūru un funkciju. Taču neirologi ir apkopojuši piecus populārākos pārtikas veidus, kuri lēnām bojā mūsu smadzenes un palielina demences risku, vēsta ārzemju mediji.

• dalītais
• demence
• smadzeņu darbība

Veselam

Kā samazināt demences attīstības risku: neirologs atklāj trīs būtiskas ikdienas darbības

Receptes

Produkti, kurus vajadzētu iekļaut uzturā smadzeņu veselībai – to neaizstāj nekādi uztura bagātinātāji

Veselam

Viens pārtikas produkts, ko īpaši ieteicams iekļaut uzturā smadzeņu veselībai. Kāpēc to nevar aizstāt ar uztura bagātinātājiem?