Foto: Pexels

Alkohola ietekme uz smadzenēm ir daudz nopietnāka, nekā to bieži uzskatām. Pat mērena, bet regulāra alkohola lietošana ilgākā laika posmā rada pakāpenisku smadzeņu apjoma samazināšanos. Visvairāk cieš tieši smadzeņu daļas, kas atbildīgas par lēmumu pieņemšanu, impulsu kontroli un sociālo uzvedību.

Ilgtermiņā alkohols burtiski “izēd” smadzeņu audus, vājinot arī atmiņu un spēju mācīties. Pat šķietami nekaitīgs vakara vīna glāzes ieradums, laika gaitā var atstāt redzamu ietekmi uz kognitīvajām funkcijām. Ja vēlaties saglabāt skaidru prātu vecumdienās, alkoholu labāk lietot tikai retos gadījumos vai no tā atteikties pavisam.

• dalītais
• demence
• smadzeņu darbība

Veselam

Kā samazināt demences attīstības risku: neirologs atklāj trīs būtiskas ikdienas darbības

Receptes

Produkti, kurus vajadzētu iekļaut uzturā smadzeņu veselībai – to neaizstāj nekādi uztura bagātinātāji

Veselam

Viens pārtikas produkts, ko īpaši ieteicams iekļaut uzturā smadzeņu veselībai. Kāpēc to nevar aizstāt ar uztura bagātinātājiem?