Foto: Pexels

Lai izvairītos no cukura, daudzi cilvēki izvēlas dzērienus ar uzrakstu “bez cukura”. Taču tajos bieži sastopami mākslīgie saldinātāji, piemēram, aspartāms vai sukraloze. Šīs vielas var izjaukt zarnu mikrobioma līdzsvaru – tas ir būtisks faktors arī smadzeņu darbībā. Zinātnieki aizvien biežāk runā par “zarnu-smadzeņu asi” – savstarpēju saikni starp zarnu mikrofloru un neiroloģisko veselību. Ja mikroflora tiek izjaukta, tas var radīt iekaisumu, kas ietekmē arī smadzeņu darbību. Turklāt pētījumi liecina, ka aspartāms var negatīvi ietekmēt atmiņu un garastāvokli.

• dalītais
• demence
• smadzeņu darbība

Veselam

Kā samazināt demences attīstības risku: neirologs atklāj trīs būtiskas ikdienas darbības

Receptes

Produkti, kurus vajadzētu iekļaut uzturā smadzeņu veselībai – to neaizstāj nekādi uztura bagātinātāji

Veselam

Viens pārtikas produkts, ko īpaši ieteicams iekļaut uzturā smadzeņu veselībai. Kāpēc to nevar aizstāt ar uztura bagātinātājiem?