Vai un kad bērns drīkst sākt dzert kafiju? Atbild uztura speciāliste Eva Kataja 0
Veselam.lv lasītājs jautā: “Maniem bērniem garšo kafija! Dēlam ir 12 gadi un viņš labprāt to dzer, es gan ļauju tikai ļoti ļoti reti. Sešgadīgā meita arī grib dzert, bet es tikai iedodu malciņu pagaršot. No kāda vecuma īsti drīkst dzert kafiju un kādu? Ar ko tā nebūtu piemērota mazā vecumā?”
Atbild veselības centra “Vivendi” uztura speciāliste Eva Kataja (dabigsuzturs.lv): “Bērniem un jauniešiem kafiju neiesaka lietot, jo ās sastāvā ir kofeīns. Labāk viņiem ieteiktu dot cigoriņu kafiju, jo tajā nebūs šī stimulanta (kofeīna), kas var radīt pārslodzi bērna sirdij. Ja pusaudzim ļoti patīk kafijas garša, var izmēģināt bezkofeīna kafiju, kas būs jaunietim draudzīgāks variants par parasto kafiju.
Tā kā kafija var traucēt kalcija un citu minerālvielu uzsūkšanos, kas ir nepieciešamas kauliem, kafiju ieteiktu sākt dzert pēc iespējas vēlāk. Konkrēta vecuma ierobežojuma nav, bet jo pusaudzis būs vecāks, jo labāk.”
