Kādām uzturvielām pievērst uzmanību?

2. Lapu cigoriņš – lielisks salātos

Burkāni satur līdz 1200 mg A vitamīna uz 100 g un ir pārliecinoši līderi beta-karotīna daudzumā. Tiem nav daudz kaloriju, taču ir bagāti ar ūdeni un minerālvielām. Burkāni ir ideāli kā uzkoda pludmalē, salātos vai vienkārši svaigi ar šķipsniņu olīveļļas, lai labāk uzsūktos taukos šķīstošie vitamīni.

—

Kādām uzturvielām pievērst uzmanību?

2. Lapu cigoriņš – lielisks salātos

• augļi
• dārzeņi
• iedegums
• uzturs

Veselam

Tuvojas netipisks karstums.. Kā izvēlēties piemērotāko saules aizsargkrēmu?

VIDEO. “Mākslīgo iedegumu klāju jau 15 gadus un es nekad neesmu pietiekami tumša.” Sieviete sajauc kopā dažādu zīmolu krēmus un kļūst zaļa

Veselam

Saraksts, kas pārsteigs: 10 “dārzeņi”, kas patiesībā ir augļi