Foto: Unsplash

5. Uztur jūs hidratētu 30

Dzeramais ūdens jebkurā temperatūrā palīdzēs uzturēt hidratāciju.

Jums ir nepieciešams arī daudz vairāk ūdens, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti vai strādājat karstā vidē.

Mēģiniet sākt un beigt dienu ar karsta ūdens devu. Jūsu ķermenim ir nepieciešams ūdens, lai veiktu visas būtiskās funkcijas.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.