Mobilā versija
+0.2°C
Antonija, Anta, Dzirkstīte
Trešdiena, 7. decembris, 2016
2. septembris, 2014
Drukāt

Kādas ir ideālas čempionu brokastis? Idejas tiem, kas skrien pusmaratonu

1. Ko ēst pirms pusmaratona

1no7
skrejeji

Iespējams, arī tu spraigi gatavojies dalībai Jūrmalas pusmaratonā, kas norisināsies jau šīs nedēļas nogalē – sestdien, 6.septembrī. Taču svarīgi ir atcerēties, ka tavs rezultāts būs atkarīgs ne tikai no trenētības pakāpes, bet arī no pārtikas produktiem, kādus tu lieto ikdienā, dažas dienas pirms sacensībām un to rītā.

Restorāna “Aqua Luna” šefpavārs un bijušais sportists Gints Aizupietis dalās pieredzē par to, kā ēst pirms pusmaratona, kādas ir ideālas tā dēvētās čempionu brokastis un kā sevi noskaņot startam.

  1. Ko ēst pirms pusmaratona
  2. Uzlādē sevi ar ogļhidrātiem
  3. Uzpildies ar proteīna rezervēm
  4. Izvairies no eksperimentiem
  5. Dzer daudz šķidruma
  6. Čempionu brokastis
  7. Relaksējies un iedvesmojies

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+