250 olas mēnesī: fitnesa emuāra autore atklāj “unikālu diētu”, kas sastāv no 2 produktiem 9
Olas ir lielisks olbaltumvielu avots, kas nepieciešams muskuļu augšanai un atjaunošanai, kā arī organisma uzturēšanai kopumā. Taču 32 gadus vecā fitnesa blogere Vanusa Freitasa spējusi daudzus visus pārsteigt ar to, ka viņa mēnesī patērē līdz pat 250 olu, raksta izdevums The Mirror.
Turklāt viņa apēd arī 15 kilogramus “saldo kartupeļu”, lai uzturētu savu ķermeni lieliskā formā. Saldie kartupeļi ir bagāti ar šķiedrvielām, kas veicina sāta sajūtu un uzlabo gremošanu, tajā ir maz tauku un barības vielu. “Es ēdu vairāk nekā sešas ēdienreizes dienā, un katrā ēdienreizē ir olas un saldie kartupeļi. Nelietoju nekādus uztura bagātinātājus. Šāds pārtikas daudzums ir nepieciešams, lai pilnībā apmierinātu manas vajadzības un uzturētu intensīvu treniņu režīmu,” viņa sacīja.
Meitene strādā ar savu uztura speciālistu, stingri ievēro diētu un stāsta, ka uzturs ir viņas “ideālās figūras” pamats. Mediji vēsta, ka fitnesa emuāra autore pat ved savu ēdienu līdzi uz restorāniem, kad dodas turp ar draugimem. Papildus pareizam uzturam, pēc viņas teiktā, ļoti svarīgi ir sportot sporta zālē. Viņa trenējas 7 dienas nedēļā, līdz 8 stundām katru dienu.
“Es daru visu, bet vienmēr cenšos būt fiziski aktīva, nodarbojos ar jebkādiem vingrojumiem, kas man patīk. Pat iziešana dejot palīdz sadedzināt kalorijas. Noder arī riteņbraukšana un uzkopšana, tāpēc galvenais vienmēr būt aktīvai,” meitene teica izdevumam.
