Foto. pexels.com/ Alex Green

Ja uzturs ir sabalansēts, tad, visticamāk, organisms saņem pietiekami daudz olbaltumvielu ikdienas vajadzībām. Nepieciešamais olbaltumvielu daudzums atkarīgs no cilvēka dzīvesveida, ēšanas paradumiem un dzīves posma.

Lasītākie

7 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst olbaltumvielu. Kādu ļaunumu to trūkums veselībai var nodarīt?

Putins pazemojis Lukašenko militārās parādes laikā – Baltkrievijas līderis steigšus atstāj Maskavu

Uz Saules noticis milzīgs izvirdums. Kad Zemi sasniegs šis trieciens un kas šoreiz ir citādāk? 3

Lasīt citas ziņas

Piemēram, gados vecākiem cilvēkiem un sportistiem olbaltumvielu vajag vairāk, lai saglabātu muskuļu masu. Savukārt tiem, kas ievēro stingru diētu vai atveseļojas pēc slimības vai traumas, nereti ir grūti uzņemt pat minimāli nepieciešamo daudzumu.

Tiek gaidīti ekspertīzes rezultāti: apcietināts vīrietis, kurš nežēlīgi piekāva trolejbusa vadītāju

Kokteilis

Viņa tika dēvēta par skaistāko meiteni pasaulē. Lūk, kā viņa izskatās tagad

Makrons pēc sarunas ar Trampu izvirza ultimātu Krievijai

Olbaltumvielu nepietiekamība parasti neizraisa tūlītējas redzamas izmaiņas, tomēr ilgākā laikā tas var ietekmēt gandrīz visas organisma sistēmas.

Lūk, septiņas pazīmes, kas var liecināt par olbaltumvielu trūkumu organismā.

• dalītais
• olbaltumvielas
• uzturs