7 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst olbaltumvielu. Kādu ļaunumu to trūkums veselībai var nodarīt? 0

16:22, 3. jūnijs 2026

Veselam Uzturs

Ja uzturs ir sabalansēts, tad, visticamāk, organisms saņem pietiekami daudz olbaltumvielu ikdienas vajadzībām. Nepieciešamais olbaltumvielu daudzums atkarīgs no cilvēka dzīvesveida, ēšanas paradumiem un dzīves posma.

Lasītākie

Kalpos gadiem ilgi bez nopietniem remontiem: eksperti nosaukuši četras uzticamākās kompaktklases automašīnas

Šajā sarakstā neviens negribētu sevi atrast – 6 vārdi, kuru īpašnieki citus noved līdz baltajām pelītēm

“Maksā 10 eiro, ja nemaldos!” Veikalos “Depo” nopērkams jaunums, ko neviens negaidīja, bet tagad visi ir sajūsmā

Lasīt citas ziņas

Piemēram, gados vecākiem cilvēkiem un sportistiem olbaltumvielu vajag vairāk, lai saglabātu muskuļu masu. Savukārt tiem, kas ievēro stingru diētu vai atveseļojas pēc slimības vai traumas, nereti ir grūti uzņemt pat minimāli nepieciešamo daudzumu.

Olbaltumvielas un to sastāvdaļas – aminoskābes – ir svarīgas ķermeņa uzbūvei un darbībai, taču to trūkumu ikdienā var būt grūti pamanīt.

Olbaltumvielu nepietiekamība parasti neizraisa tūlītējas redzamas izmaiņas, tomēr ilgākā laikā tas var ietekmēt gandrīz visas organisma sistēmas.

Lūk, septiņas pazīmes, kas var liecināt par olbaltumvielu trūkumu organismā.

Tēmas

Lasītākie

Kalpos gadiem ilgi bez nopietniem remontiem: eksperti nosaukuši četras uzticamākās kompaktklases automašīnas

Šajā sarakstā neviens negribētu sevi atrast – 6 vārdi, kuru īpašnieki citus noved līdz baltajām pelītēm

“Maksā 10 eiro, ja nemaldos!” Veikalos “Depo” nopērkams jaunums, ko neviens negaidīja, bet tagad visi ir sajūsmā

Dzimuši zem laimīgas zvaigznes – šajos mēnešos pasaulē nāk vislielākie veiksminieki

Skandāls Krievijā: Putina “slepenās dzīvesbiedres” komanda izgāžas Eiropas čempionātā

“Neliekas kopā tas viss…” Šķūņa ugunsgrēkā, iespējams, bojā gājušā zēna audžutēvs atminas liktenīgās dienas notikumus

Lasīt citas ziņas

Pat Somijā, Zviedrijā un Norvēģijā nav labi! Eksperti brīdina par nopietnām sekām, ja pārāk ilgi jāgaida rindā pie ārsta

Trīs Latvijas slimnīcās pagājušā nedēļā KNAB veica kratīšanu – ārsts uzskata, ka tā ir moderna konkurences cīņa

Pēteris Apinis: Āzijas tīģerods atrasts Berlīnē – vai mums draud Denges drudzis un Čikungunjes drudzis

Veselība sākas vēderā! Darbu uzsāk Dr. Vilkoites Vēdera klīnika

Lasītākie

Kalpos gadiem ilgi bez nopietniem remontiem: eksperti nosaukuši četras uzticamākās kompaktklases automašīnas

Šajā sarakstā neviens negribētu sevi atrast – 6 vārdi, kuru īpašnieki citus noved līdz baltajām pelītēm

“Maksā 10 eiro, ja nemaldos!” Veikalos “Depo” nopērkams jaunums, ko neviens negaidīja, bet tagad visi ir sajūsmā

Dzimuši zem laimīgas zvaigznes – šajos mēnešos pasaulē nāk vislielākie veiksminieki

Skandāls Krievijā: Putina “slepenās dzīvesbiedres” komanda izgāžas Eiropas čempionātā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Šie produkti pazemina asinsspiedienu: kardiologi nosauc 4 treknus, bet veselīgus ēdienus

Pēteris Apinis: Latvijas bērnu veselība grimst digitālajās atkarībās un ministra nekompetencē

Ārsti sajūsmā par jaunu vēža injekciju: daļai pacientu audzēji pazuduši pilnībā

RAKSTA REDAKTORS

Apsargs norādījis, ka jābrauc pa vārtiem, pie kuriem ir “ķieģelis” – pacientes tuvinieki Stradiņa slimnīcā saskaras ar nesaprotamu sistēmu

Pēteris Apinis: Palīdzība citiem palēnina smadzeņu novecošanos

Arī tā var būt! Ārsts pasaka, kad no gastroenterologa jāvēršas pie psihiatra

“No jūlija vairāki produkti, ko latvietis ēd katru dienu, būs lētāki!” Henriks Danusēvičs iepriecina ar labām ziņām

“Kontrole ierauj asti starp kājām un izkāpj.” “Rīgas satiksmes” kontrolieri sastopas ar agresīviem bezbiļetniekiem

Krimā okupantiem kļūst arvien “karstāk”, jo ukraiņiem ir tikai viens mērķis un viņi dara visu, lai to sasniegtu

“Maksā 10 eiro, ja nemaldos!” Veikalos “Depo” nopērkams jaunums, ko neviens negaidīja, bet tagad visi ir sajūsmā

TESTS. Tev ir ērgļa acs, ja vēl spēj noteikt, kurus no šiem attēliem radījis dators, kurus – fotogrāfs

“Kur jūs ar tiem naktskrekliem ejat?” Ralfs Eilands asi kritizē kādu sieviešu iemīļotu apģērba gabalu

7 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst olbaltumvielu. Kādu ļaunumu to trūkums veselībai var nodarīt?

Svarīga ziņa visiem, kas mīl iepirkties internetā: no 1. jūlija gaidāmas būtiskas izmaiņas, kā rezultātā nāksies maku pavērt plašāk

Pēteris Apinis: Hantavīruss, ekspedīcijas kuģis “Hondius” un raidījums, ko katram būtu jānoskatās atkārtojumā

Lai uzlabotu miega kvalitāti, magnijs jādzer konkrētā laikā – speciālisti atklāj, kad to vislabāk darīt

Šis aizmirstais superauglis ir īsta dāvana slaidai figūrai: tagad tas atkal nāk modē

Zinātnieki nosaukuši pašu bīstamāko nedēļas dienu: risks nomirt ir krietni augstāks

Pēteris Apinis skaidro, vai Krona slimība, čūlainais kolīts un atopiskais dermatīts jāārstē pie psihiatra un neirologa?

Atkal sāp ceļgali? 9 pārtikas produkti, kas palīdz mazināt locītavu sāpes

Ārsti brīdina: vecāka gadagājuma cilvēkiem šīs zivis vajadzētu ēst pēc iespējas retāk

Tramps dosies uz slimnīcu jau trešo reizi 13 mēnešu laikā: bijušo prezidentu ārsti ceļ trauksmi

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis: Ar viedpulksteņa palīdzību piecas reizes biežāk “noķer” aritmiju

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.