Foto. pexels.com/ Alex Green
7 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst olbaltumvielu. Kādu ļaunumu to trūkums veselībai var nodarīt? 0
Ja uzturs ir sabalansēts, tad, visticamāk, organisms saņem pietiekami daudz olbaltumvielu ikdienas vajadzībām. Nepieciešamais olbaltumvielu daudzums atkarīgs no cilvēka dzīvesveida, ēšanas paradumiem un dzīves posma.
Priekšmeti, ko vērts turēt mājās, jo tie piesaista naudu
Ir 5 cilvēku grupas, kam vajadzētu izvairīties no avokado lietošanas uzturā
Ja tev pieder kāda no šīm 7 automašīnām, iespējams, ir īstais brīdis sākt domāt par pārdošanu
Piemēram, gados vecākiem cilvēkiem un sportistiem olbaltumvielu vajag vairāk, lai saglabātu muskuļu masu. Savukārt tiem, kas ievēro stingru diētu vai atveseļojas pēc slimības vai traumas, nereti ir grūti uzņemt pat minimāli nepieciešamo daudzumu.
Olbaltumvielas un to sastāvdaļas – aminoskābes – ir svarīgas ķermeņa uzbūvei un darbībai, taču to trūkumu ikdienā var būt grūti pamanīt.
Olbaltumvielu nepietiekamība parasti neizraisa tūlītējas redzamas izmaiņas, tomēr ilgākā laikā tas var ietekmēt gandrīz visas organisma sistēmas.
Lūk, septiņas pazīmes, kas var liecināt par olbaltumvielu trūkumu organismā.
