Foto: As food studio/SHUTTERSTOCK

Avokado ir īsts “superprodukts”. Tas satur mononepiesātinātās taukskābes, kas uzlabo sirds veselību, kā arī kāliju, magniju, C, E un K vitamīnus. Šie elementi palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu, ādas elastību un hormonu līdzsvaru.

Pateicoties augstajam tauku saturam, avokado palīdz arī labāk uzsūkties taukos šķīstošajiem vitamīniem no citiem produktiem. To var pievienot salātiem, smērēt uz grauzdētas maizes vai izmantot smūtijos.

• dalītais
• sabalansēts uzturs

Kokteilis

Staļinam – gleznas ar kailiem vīriešiem, Čenunam – Rietumu “dārgums”: pasaulē bīstamāko diktatoru slepenās apsēstības

Mājas

Tas var maksāt ļoti dārgi: mehāniķis atklāj 5 lietas, kuras nekādā gadījumā nevajadzētu darīt automātiskās pārnesumkārbas automašīnu īpašniekiem

Mājas

Slēptās izmaksas: kuras ierīces patērē elektrību pat tad, ja tās netiek izmantotas?