
Padomi veselīgu pēdu uzturēšanai 0
Regulāri mainiet apavus: Apavi, kuros redzamas nodiluma pazīmes, zaudē amortizāciju un atbalstu, tāpēc tie jāaizstāj.
Izvēlieties pareizos apavus aktivitātēm: Vingrošanai izvēlieties apavus ar labu triecienu absorbciju, bet ikdienai – ar stabilu zoli un atbilstošu platumu.
Rūpējieties par pēdu higiēnu: Lai izvairītos no sportista pēdas, uzturiet pēdas sausas un valkājiet elpojošas zeķes.
Konsultējieties ar speciālistu: Ja rodas sāpes, tulznas vai citas problēmas, sazinieties ar podologu vai ortopēdu, lai saņemtu profesionālu palīdzību.