Dūlas tiekas ar māmiņām dūlu nedēļas nodarbībā “12 mēneši 12 stundās “Ģimenes veselības centrā Stārķa Ligzda”.  Cieņpilna grūtniecība, dzemdības un pirmie 3 mēneši ar bērniņu”.
Dūlas tiekas ar māmiņām dūlu nedēļas nodarbībā “12 mēneši 12 stundās “Ģimenes veselības centrā Stārķa Ligzda”. Cieņpilna grūtniecība, dzemdības un pirmie 3 mēneši ar bērniņu”.
Publicitātes foto

Atbalsta ne tikai dabiskās dzemdībās. Dūlu nedēļas pirmās atskaņas – pasākumi turpinās 0

Latvijā no 19. marta līdz 3. aprīlim norit dūlu nedēļa, kad ar nodarbībām un lekcijām klātienes pasākumos un tiešsaistē piedalās 35 dūlas 16 Latvijas pilsētās.

Kurš no “Jaunās vienotības” visvairāk svītrots, bet kurš saņēma “plusiņus”?
FOTO, VIDEO. Mairis Briedis: “Pēc vēlēšanu rezultātiem redzēsim, vai es palikšu Latvijā. Es neesmu mazohists” 197
Iezīmējas potenciālais 14.Saeimas sastāvs: kāda varētu izskatīties mūsu jaunā valdība?
Lasīt citas ziņas

“Gandrīz katru dienu norisinās nodarbības, kurās dūlas gaida gan topošos, gan jaunos vecākus kopā ar mazuļiem, lai caur kopīgu pieredzi mācītos praktiskas iemaņas, piemēram, dzemdību elpošanu, atslābināšanās un pašpalīdzības vingrojumus, vēdera atbalsta tehnikas ar slingu, kā arī apgūtu vairāk teorētiskās zināšanas par gaidību laiku, dzemdībām un pēcdzemdību periodu,” stāsta Latvijas Dūlu apvienības valdes locekle Anete Baškevica.

Dzimst ne tikai bērns, arī mamma

CITI ŠOBRĪD LASA

Pats pirmais dūlu nedēļas pasākums notika Cēsīs kopā ar dūlām Līgu Rozi-Kļaviņu, Anitu Oļukalnu un Litu Dudeli-Krastiņu. Tajā sirsnīgā lokā pārrunāts, kā parūpēties par savām fiziskajām un emocionālajām vajadzībām pēc dzemdībām. “Mēs rosinājām domāt, ka dzimst ne vien bērns, bet arī mamma, turklāt katra mamma piedzimst savā laikā. Būtiski ir dot sev šo laiku, ļauties tam un piedzīvot. Pateikties sev un pieņemt jauno. Caur sevis sajušanu, saudzēšanu, kopā būšanu, caur atbalstu un pēcdzemdību rituāliem,” stāsta dūla Līga Roze-Kļaviņa. Uz šādu nodarbību minētās dūlas aicina arī 28. martā, – nu jau Siguldā.

Vēderam un pleciem ir vieglāk

Pēcdzemdību dūla, sertificēta bērnu nēsāšanas un zīdīšanas konsultante Evita Žvagiņa-Jākobsone māmiņām ierādījusi vēdera atbalsta sniegšanas tehnikas.
Publicitātes foto

Viens no pasākumiem dūlu nedēļas ietvaros Rīgā bija praktiska nodarbība par vēdera atbalsta tehnikām gaidību laikā kopā ar pēcdzemdību dūlu un bērnu nēsāšanas konsultanti Evitu Žvagiņu-Jākobsoni. Savas pēcsajūtas stāsta topošā māmiņa Linda: “Tikko atgriezos no ceļojuma, kurā daudz staigāju un izmantoju vienu no vēdera siešanas tehnikām ar īso lakatu – tas patiesi ļāva ilgāk baudīt saulainas pastaigas. Savukārt Evita ierādīja man nezināmas tehnikas, kā var izmantot garāku lakatu, slingu, atbalstot ne tikai punci, bet arī plecus un krūtis, kas gaidībās ir vēl smagākas.

Patika, ka neviena no metodēm netika uzspiesta, pasniedzēja aicināja izjust, kurās vietās ķermenī lakats balsta un kur varbūt rodas diskomforts.

Būtiski bija arī dzirdēt pamatojumu šīm metodēm un informāciju, ka lakata izmantošana nav nekāda brīnummetode, tas ir tikai atbalsts noteiktām situācijām, bet pamatiemeslus, piemēram, sāpēm kādā ķermeņa rajonā jau ir jārisina citādi.”

Kad vēl pat neplāno mazo

Tas, kā sieviete uztver dzemdības un savu seksualitāti, veidojas vēl ilgi pirms bērniņa pieteikšanās, tāpēc jo īpaši svarīgi veicināt veselīgu priekšstatu par dzemdībām jau pusaudžu vecumā. Ne velti dūlas apmācībā Ieva Sproģe-Grigorjeva un Elīna Dupate dūlu nedēļā tikās ar 9. klašu meitenēm no Oskara Kalpaka Rīgas tautas daiļamatu pamatskolas.

“Meitenēm stāstījām gan par dūlām, jaunu sieviešu emocionālo un fizisko veselību, gan par svarīgām tēmām jaunas sievietes dzīvē, tai skaitā anatomiju, menstruālo ciklu, sportu, intīmo fitnesu, rūpēm par sevi, par holistisko medicīnu un slimību cēloņiem, seksualitāti un sevis apzināšanos, par partnerattiecībām, vardarbību, atbalstu, grūtniecību, dzemdībām u.c. Meitenes bija ļoti ieinteresētas, atsaucīgas – ieguvēji bija abas puses. Līdzīga šāda nodarbība plānota 28. martā Avotu pamatskolā,” atklāj dūla Ieva Sproģe-Grigorjeva.

Līdzās gan dabiskās dzemdībās, gan ķeizargriezienā

Dūla ir nemedicīniska atbalsta persona, kas atbalsta informatīvi, emocionāli un fiziski gaidību, dzemdību un pēcdzemdību laikā. Viņu prasmes ir ļoti dažādas, ņemot vērā, ka pašas dūlas ir ļoti atšķirīgas. “Dūlu pamatprofesijas ir visdažādākās,” norāda Anete Baškevica, “starp mums ir gan zīdīšanas konsultantes, vecmātes, bērna nēsāšanas konsultantes, pirtnieces, jogas pasniedzējas, kraniosakrālās terapijas praktiķes, sertificētas masieres un psiholoģes. Mūsu vidū ir fizioterapeites, deju un kustību terapeites, kas savā darbā apvieno abas šīs prasmes – gan kā atbalstīt māmiņu emocionāli, kā stiprināt viņas iekšējos resursus, gan sniegt pētījumos balstītu palīdzību. Tas sniedz iespēju saņemt īpaši iejūtīgu un uz sievietes individuālajām vajadzībām vērstu aprūpi.

Visas šīs profesijas lieliski papildina dūlas darbu un tā kvalitāti, katrai specializējoties kādā sev īpaši mīļā jomā.

Līdz ar to arī katrai ģimenei vieglāk atrast savu dūlu un tieši tādu atbalstu, kāds viņiem ir nepieciešams.”

Pie dūlām vēršas māmiņas ar dažādām vajadzībām – gan saņemt atbalstu dabiskās dzemdībās, gan gūt iedrošinājumu gatavoties plānotam ķeizargriezienam, saņemt pēc tā praktisku palīdzību, piemēram, zīdīšanas jautājumos vai pēcdzemdību periodā mājas darbos, gan ar jauno mammu, gan tēti pārrunāt sāpīgu vai spēcīgi saviļņojošu pieredzi. Bieži viens praktisks un konsultatīvs atbalsts nepieciešams tieši vīrietim, kas nereti ir atstāts neziņā vai puspatiesībās.

Pieņemt dažādas izvēles

Anete Baškevica atzīmē arī dūlas lomu, ja ģimenē kāds ir cittautietis: “Dūla var būt liels palīgs stacionārā, ja viens no vecākiem ir ārzemnieks un nerunā latviešu valodā. Tas var sekmēt komunikāciju starp mediķiem un jaunajiem vecākiem, iztiekot bez pārpratumiem un apgrūtinājumiem, ja dūla spēj pieslēgties kā tulks.

Nereti dūlas sniedz iedrošinājumu sievietēm pieņemt viņām svarīgus lēmumus, kas sekmētu pozitīvu dzemdību vai pēcdzemdību pieredzi, šie lēmumi var būt gan par, gan pret kādas atsāpināšanas lietošanu dzemdībās, izvēlēties dzemdēt dabiski vai plānot ķeizargrieziena operāciju, zīdīt mazulīti ar krūti vai izvēlēties jaukto barošanu, pieņemt sievieti tādu, kāda viņa ir – ar sabiedrībā pieņemtiem “pareiziem” vai “nepareiziem” priekštatiem par to, kādām jābūt šim izvēlēm attiecībā uz dzemdībām, pēcdzemdībām un bērnu audzināšanu,” iedrošina dūla Anete Baškevica.

SAISTĪTIE RAKSTI

Dūlu nedēļas pasākumi vēl gaidāmi Rīgā, Dobelē, Baložos, Saulkrastos, Ādažos, Siguldā, Jelgavā un Liepājā. Plānotas gan grūtniecības, gan pēcdzemdību laikam aktuālas tēmas. Notikumu grafiku pieejams Latvijas Dūlu mājaslapā: www.dulas.lv

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Tējas sēnes dzēriens – kombuča. Kā to pagatavot un uzglabāt?
Irbenes – skābas, rūgtas, bet – vērtīgas! Kā tās izmantot tautas medicīnā?
Pēteris Apinis: Latvijas ārstu biedrības divsimtgade 4
Ja ģimenē vismaz divi asinsradinieki slimojuši ar vēzi… Bīstamais mantojums – ļaundabīgs audzējs
Kurš no “Jaunās vienotības” visvairāk svītrots, bet kurš saņēma “plusiņus”?
FOTO, VIDEO. Mairis Briedis: “Pēc vēlēšanu rezultātiem redzēsim, vai es palikšu Latvijā. Es neesmu mazohists” 197
Iezīmējas potenciālais 14.Saeimas sastāvs: kāda varētu izskatīties mūsu jaunā valdība?
VIDEO. Piedzēries mobilizētais uzkritis uz automašīnas stūres, izraisot nopietnu satiksmes negadījumu 32
VIDEO. Lembergs: “Nesteidzieties! Es pats izlemšu, kad iešu uz politisko kapu kalniņu” 11
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
VCA un „Mēness aptiekā” notiks mērījumi sirds veselības profilaksei 2
Kas var paaugstināt asinsspiedienu? 3
Par zināšanās balstītu drosmi un klientam palīdzīgiem niekiem farmaceita arsenālā 1
Mēness aptieka: ceturtajai daļai Latvijas iedzīvotāju rudens saistās ar slimošanas laika sākumu 8
„Mēness aptieka” desmito reizi atzīta par mīlētāko zīmolu farmācijas nozarē 6
Fermentēto produktu vērtība un nozīme imunitātei un zarnu mikroflorai 2
Nepareizs leņķis vai pārāk īss tīrīšanas laiks? Kādas ir 10 biežākās kļūdas, tīrot zobus 7
„Veselības centru apvienība”: Sabiedrības attieksme pret savu veselību un vakcinācijas nepieciešamību mainās 15
Uzsāk Baltijā lielāko veselības aprūpes lojalitātes programmu 6
“Ar rūpēm par cilvēkiem” – Ķekavas Mēness aptiekas vadītājas Jolantas Bernupes dzīves formula 2
Paliek mazliet vēsi? Iedzer karstu tēju!
Uz skolu – ar zināšanām par higiēnu 7
Samazināt kolagēna ražošanu var arī stress 1
Ārste no Ukrainas ārstē neauglību Latvijā 21
Liela nozīme ir arī vecāku piemēram jeb Padomi pēc garajām brīvdienām 1
Līdztekus slāpju sajūtai ir vairāk nekā 10 norādes, lai padzertos 3
„Mēness aptieka”: No veselības viedokļa pārāk maz – tikai 18% vasarā pilnībā izmantojuši ikgadējo atvaļinājumu 6
No 20 001 “Centrālās laboratorijas” augustā testēta PĶR Covid-19 analīžu parauga 5628 bijuši pozitīvi 7
“Mēness aptieka”: Pēc darba vasarā kāds jaunietis noteikti izvēlēsies kļūt par farmaceitu! 3
Ar sirsnīgu smaidu mūsdienīgā aptiekā 1
Orientieri veselībai ar atgādinājumu – nekad neaizmirsti padzerties!
„Mēness aptiekās” pēc studijām šogad darbu sākuši gandrīz 40 jaunie farmaceiti un farmaceita asistenti
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt? 3
„Mēness aptieka”: Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai
„Veselības centru apvienība” atver magnētiskās rezonanses kabinetu tirdzniecības centrā „Sāga” 3
Ar doktorātu – tuvāk iedzīvotājiem ārpus Rīgas
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Indra Noriete: Diabēta pacientiem nepieciešams nodrošināt savlaicīgu un mūsdienīgu ārstēšanu 12
Ar sāpošu vēderu nav joki! Iespējams – apendicīts 1
VIDEO. Gardie vistas salāti ar šitake sēnēm 3
Pašapkalpošanās analīžu automātos iespējams nodot materiālu arī helikobaktērijas un cilvēka papilomas vīrusa noteikšanai 1
Zaļā tēja – mūsdienu jaunības eliksīrs? 6
Ko iesākt ar polipiem? Vai tā ir taisnība, ka tie var kļūt ļaundabīgi 4
FOTO. Danči līdz rītam, smiekli un šampanietis! Cik lustīga bijusi vēlēšanu nakts? 9
Rajevskis nosauc partijas, kuras varētu būt koalīcijas kodols 1
VIDEO. “Ne jau es zaudēju, bet Latvija zaudēja nākotni!” Gobzems paziņo par “aiziešanu” 75
No Kariņa Ministru kabineta locekļiem pusei, visticamāk, nebūs izdevies iekļūt nākamajā Saeimā
Kurš no “Jaunās vienotības” visvairāk svītrots, bet kurš saņēma “plusiņus”?
Iezīmējas potenciālais 14.Saeimas sastāvs: kāda varētu izskatīties mūsu jaunā valdība?
Irbenes – skābas, rūgtas, bet – vērtīgas! Kā tās izmantot tautas medicīnā?
FOTO, VIDEO. Mairis Briedis: “Pēc vēlēšanu rezultātiem redzēsim, vai es palikšu Latvijā. Es neesmu mazohists” 197
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Rajevskis nosauc partijas, kuras varētu būt koalīcijas kodols 1
12:40
CVK vadītāja: Līdz šim 14.Saeimas balsu skaitīšanā problēmas nav konstatētas
12:01
Ilma un Skaidris – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
11:59