Pākšaugi, tostarp pupiņas un turku zirņi, ir lielisks augu izcelsmes olbaltumvielu, dzelzs, cinka un biotīna avots, kas nepieciešams stipriem matiem. 0

18:33, 24. janvāris 2026

Veselam Dzīvesveids

Tumšā šokolāde satur dzelzi, magniju un polifenolus, kas uzlabo asinsriti ādā un rada labvēlīgu vidi matu augšanai. Speciālisti iesaka izvēlēties šokolādi ar vismaz 70% kakao saturu un lietot to ar mēru.

Spināti ir bagāti ar dzelzi, A un C vitamīniem, kā arī folskābi. Dzelzs trūkums ir viens no biežākajiem matu izkrišanas iemesliem, savukārt vitamīni palīdz uzturēt veselīgu galvas ādu.

Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, citroni un greipfrūti, ir spēcīgs C vitamīna avots. Tas darbojas kā antioksidants un palīdz organismam ražot kolagēnu, kas ir nepieciešams matu augšanai.

Tēmas

Lasītākie

Skorpioni perfekcionisti, bet Zivis – netīro krūžu karalienes: nekārtīgāko zodiaka zīmju tops

Maks kā naudas magnēts: lūk, ko vajadzētu ievietot makā, lai stiprinātu finansiālo drošību

“Putina raķetes trāpīja ne tikai ukraiņiem…” Miera sarunas Abū Dabī uz izjukšanas robežas 119

Maza pilsētiņa var kļūt par ieganstu uzbrukumam NATO: eksperts brīdina par bīstamu pavērsienu Putina nepabeigtā “projekta” dēļ

Sievietes atzīstas – 10 vīriešu ieradumi, ar kuriem ir gandrīz neiespējami sadzīvot

Citi pat mēnesī šādu naudu nevar nopelnīt – Niks Endziņš atklāj, cik maksā par mājas īri

Lasīt citas ziņas

Tas, ko karstums var nodarīt cilvēka ķermenim, pārsteidzis pat pašus zinātniekus

Tas ir valsts drošības jautājums! Arī reģionālo slimnīcu vadītāji brīdina par riskiem, ja tiks samazināts finansējums

Gribi ēst veselīgi arī janvārī? Tad no šiem trim produktiem noteikti veikalā izvairies

5 viltības: kā pēc nedēļas izskatīties tā, it kā jūs būtu zaudējusi 10 kilogramus liekā svara

Lasītākie

Skorpioni perfekcionisti, bet Zivis – netīro krūžu karalienes: nekārtīgāko zodiaka zīmju tops

Maks kā naudas magnēts: lūk, ko vajadzētu ievietot makā, lai stiprinātu finansiālo drošību

“Putina raķetes trāpīja ne tikai ukraiņiem…” Miera sarunas Abū Dabī uz izjukšanas robežas

Maza pilsētiņa var kļūt par ieganstu uzbrukumam NATO: eksperts brīdina par bīstamu pavērsienu Putina nepabeigtā “projekta” dēļ

Sievietes atzīstas – 10 vīriešu ieradumi, ar kuriem ir gandrīz neiespējami sadzīvot

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Galva jau kļuvusi pavisam pelēka? Praktiski ieteikumi, kā ikdienā rūpēties par sirmiem matiem, lai tie izskatītos lieliski

Aukstums rada nepatīkamas sekas: 7 pārtikas produkti, kas ziemas periodā palīdz saglabāt starojošu sejas ādu

Kāpēc nevajadzētu ilgi sēdēt uz poda: ārsti norāda maksimālo laiku, kas vēl nekaitēs veselībai

155 paciņas čipsu nedēļā izklausās baisi? Pat neapjaušam, kuros pārtikas produktos vēl slēpjas “baltā nāve” sāls

Kādā vecumā visbiežāk migrēna parādās pirmo reizi?

Aukstais laiks matiem ir vislielākais drauds: 16 pārtikas produkti, kas palīdzēs tos stiprināt un padarīt skaistākus

“Visas bija ieplīsušas…” Sieviete veikalā iegādājas bojātu preci, bet pārdevējas reakcija pārsteidz nesagatavotu

“Tas ir pilnīgi skaidrs, “žduni” ir arī mūsu sabiedrībā!” Latkovskis brīdina nemelot sev pašiem

Radikālas pārmaiņas Vašingtonā: ASV aizsardzības stratēģija vairs nekoncentrējas uz Krieviju un Ķīnu

“Vai šī kleita nav uzvilkta ar mugurpusi uz priekšu?” Skatītāji pārsteigti par “Muzikālās bankas” vadītājas tērpu

Runā ar mākslīgo intelektu par savām problēmām? Zinātnieki brīdina par nopietnām sekām

TESTS. Saderības pārbaude: izvēlies pāra siluetu un uzzini, kas “slēpjas” aiz tavām attiecībām

Galva jau kļuvusi pavisam pelēka? Praktiski ieteikumi, kā ikdienā rūpēties par sirmiem matiem, lai tie izskatītos lieliski

VIDEO. Liesmas, zirgi un vīns: Spānijas ciemata gadsimtiem senā tradīcija sadusmo dzīvnieku aizstāvjus

Esi piesardzīgs!12 iemīļoti pārtikas produkti, kas var nodarīt nopietnu kaitējumu veselībai

RAKSTA REDAKTORS

“Mammas gadiem sēž blakus stundās!” Sandra par bērnu-diabētiķu dzīvi skolā, medmāsa atklāj problēmas sakni

Pēteris Apinis: Pa la.lv publikāciju pēdām: HOPS + smēķēšana = nāve

Jaunā pētījumā atklāti biedējoši rezultāti: iemīļots gaļas produkts saistīts ar vēzi – pāri darījums pielīdzināms tabakai

Vai šoziem ir grūti atbrīvoties no saaukstēšanās? Lūk, pieci padomi, kā mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanos

Pēteris Apinis: Testosterons sievietēm un protnovecošanas (anti-aging) kults

Tas, cik zobu ir mutē, lielā mērā ietekmē arī visu gremošanas sistēmu! Eksperte brīdina par nenojaustiem par draudiem

Nekas vēl nav beidzies. Notiesātas trīs sievietes par Covid-19 sertifikātu viltošanu

Dažu minūšu laikā… Paņēmiens, kā pārliecināties, vai cilvēkam ir alerģija pret aukstumu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.