Foto: Freepik
Kaulu buljons ir viens no labākajiem dabiskajiem kolagēna avotiem. Kolagēns ir strukturāls proteīns, kas piedalās matu, ādas un nagu veidošanā. Regulāra kaulu buljona lietošana var veicināt matu elastību un izturību. 0
Auzas satur silīciju, kas saistīts ar matu spīdumu, stiprumu un galvas ādas veselību. Silīcijs palīdz organismam efektīvāk nogādāt barības vielas matiem un ādai.
Avokado ir bagāts ar veselīgajiem taukiem, E vitamīnu un antioksidantiem. E vitamīns palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa, kas var veicināt matu izkrišanu.
Rieksti un sēklas nodrošina organismu ar antioksidantiem, omega-3 taukskābēm un citiem svarīgiem mikroelementiem. Čia sēklas, linsēklas un valrieksti īpaši labvēlīgi ietekmē matu augšanu.
