Foto. pexels.com Tima Miroshnichenko

Rīts sākas ar brokastīm – un tas, kādu ēdienu izvēlamies, var būtiski ietekmēt mūsu pašsajūtu visas dienas garumā. Kaut arī nereti šķiet, ka galvenais ir vienkārši kaut ko apēst, patiesībā brokastu kvalitāte nosaka, kā jutīsimies pēc pāris stundām – vai būsim enerģiski, fokusēti un paēduši, vai arī mūs mocīs izsalkums, miegainība un vēlme uzēst ko saldu. Diemžēl daudzi produkti, kas tiek uzskatīti par “ērtām” vai pat “veselīgām” brokastu iespējām, patiesībā var traucēt vielmaiņu, izjaukt cukura līmeni asinīs un likt justies vēl sliktāk, nekā ja vispār neko neēstu.

Lasītākie

11 acīmredzamas iezīmes, kas parasti raksturīgas tikai cilvēkiem ar ļoti zemu IQ

Kokteilis

Iespējams, tu esi viens no viņiem: šajos trijos datumos dzimst visdāsnākie un nesavtīgākie cilvēki

Kokteilis

Šīs 4 zodiaka zīmes drīzumā saņems spēcīgu vēstījumu no Visuma; kā to atpazīt

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• brokastis
• brokastu ēdieni
• dalītais

Receptes

Par tādām esi dzirdējis? Pankūkas ar minerālūdeni un bez olām

Receptes

Apēdīsi šādas brokastis, ēst negribēsies līdz vakaram! 4 padomi, kā tādas sakomplektēt

Kokteilis

Aunam olu kultenis, Vēžiem – mīksti vārītas. Kāda veida brokastu olas ir atbilstošas tavai zodiaka zīmei