Foto. pexels.com Tima Miroshnichenko

Rīts sākas ar brokastīm – un tas, kādu ēdienu izvēlamies, var būtiski ietekmēt mūsu pašsajūtu visas dienas garumā. Kaut arī nereti šķiet, ka galvenais ir vienkārši kaut ko apēst, patiesībā brokastu kvalitāte nosaka, kā jutīsimies pēc pāris stundām – vai būsim enerģiski, fokusēti un paēduši, vai arī mūs mocīs izsalkums, miegainība un vēlme uzēst ko saldu. Diemžēl daudzi produkti, kas tiek uzskatīti par “ērtām” vai pat “veselīgām” brokastu iespējām, patiesībā var traucēt vielmaiņu, izjaukt cukura līmeni asinīs un likt justies vēl sliktāk, nekā ja vispār neko neēstu.

Lasītākie

Kokteilis

Kad dzīve tuvojas noslēgumam: 6 lietas, kuras cilvēki visbiežāk nožēlo pirms nāves 5

Šo 3 zodiaka zīmju pārstāvji šonedēļ zaudēs galvu mīlestības dēļ

Šā brīža pasaules desmit bagātākie cilvēki – viņu visu turību vieno viena uzkrītoša pazīme 20

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• brokastis
• brokastu ēdieni
• dalītais

Receptes

Par tādām esi dzirdējis? Pankūkas ar minerālūdeni un bez olām

Receptes

Apēdīsi šādas brokastis, ēst negribēsies līdz vakaram! 4 padomi, kā tādas sakomplektēt

Kokteilis

Aunam olu kultenis, Vēžiem – mīksti vārītas. Kāda veida brokastu olas ir atbilstošas tavai zodiaka zīmei