Gremošanas traucējumi un diskomforts vēderā 0
Viens no pirmajiem un visbiežāk sastopamajiem ātras ēšanas blakusefektiem ir gremošanas traucējumi. Kad mēs ēdam pārāk ātri, mēs nespējam kārtīgi sakošļāt pārtiku, kas nozīmē, ka kuņģim jātiek galā ar lielākiem gabaliem, nekā tas būtu paredzēts. Šī papildus slodze var izraisīt sāpes kuņģī, parādās dedzināšanas sajūta, vēdera uzpūšanās un nepatīkama smaguma sajūta pēc ēšanas. Tāpat arī ātri ēdot, mēs nereti norijam pārlieku daudz gaisa, kas izraisa papildu spiedienu un diskomfortu vēderā.
Turklāt šāds process izjauc dabisko saziņu starp kuņģi un smadzenēm. Smadzenēm nepieciešamas aptuveni 20 minūtes, lai saņemtu signālu, ka kuņģis ir piepildīts, taču, ja mēs ēdam steidzoties, organisms nespēj tik ātri dot šo signālu smadzenēm, un cilvēks turpina ēst vairāk, nekā patiesībā nepieciešams. Rezultātā tas noved pie ne tikai pārēšanās un sliktas pašsajūtas, bet arī rodas risks ilgstošiem gremošanas traucējumiem. Ja šīs problēmas kļūst hroniskas, tās var norādīt uz nopietnākām veselības kaitēm, piemēram, kuņģa čūlu vai žultsakmeņu veidošanos, tāpēc, ja diskomforts pēc ēšanas parādās pārlieku bieži, ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
