Foto -Shutterstock.com

Kā soli pa solim runāt ar ķermeni, lai tiktu vaļā no traucējošiem simptomiem 0

Ķermenis piedāvā atpūtu un risinājumu. Ne vienmēr tādu, kādu cerējām sagaidīt

VIDEO. “Ja ķeras klāt aļņiem, tas nozīmē, ka viņu ir daudz”: vilki nāk no Latvijas austrumiem – uzbrukumi aizvien biežāki un nežēlīgāki
FOTO. Keita Midltone žilbina klātesošos ar savu izskatu: ar to arī “atbild” uz Meganas Mārklas repliku
Inese Vaidere par vīra aiziešanu un dzīvi pēc tās: “Līdz pašam pēdējam brīdim ticēju, ka Arturs būs atkal vesels…”
Lasīt citas ziņas
Foto -Shutterstock.com

Ne vienai vien slimībai par palaidējmehānismu kalpo akūts vai hronisks stress. Ja cilvēks neredz izeju no grūtās situācijas vai varbūt īsti nesaprot, kas notiek, nāk palīgā ķermenis.

CITI ŠOBRĪD LASA

Ar dažādu simptomu palīdzību ķermenis signalizē par uzkrājušos diskomfortu un “palīdz” izkļūt no šīs situācijas. Proti, lai saņemtu tuvinieku mīlestību un rūpes, iespēju atpūsties, citiem vārdiem, lai simboliski atrisinātu problēmu. Bet tuvinieku satraukums nav mīlestība un slimnīca nav atpūta, par kādu sapņots.

Simptomi signalizē mums par problēmām dzīvē, attiecībās, cerot, ka “galva” visu sapratīs un rīkosies. Tikai diemžēl “galva” bez dziļas pašanalīzes vai psihoterapeita palīdzības nepalīdz un nerīkojas. Kurš var uzminēt, ka augsts asinsspiediens ir slēptas bailes no kaut kā? Astma – vainas izjūta vai aizvainojums, kas mūs žņaudz? Ka čūla liecina par sakāpinātu pienākuma apziņu, kas ēd kuņģa sieniņas un problēmas uz ādas norāda par problēmām attiecībās?

Psihosomatisku pacientu var salīdzināt ar cilvēku, kurš paslēpies alā. Dažreiz ir svarīgi saprast, ka dzīve ir skaista un slīd garām, un saprast, ka tur, alā ir slikti – tajā ir nepārtraukti ierobežojumi un nejēdzīgas grūtības. Ja jums pēkšņi, bez kara pieteikšanas un redzama iemesla, organismā kaut kas iesāpējies, iekaisis vai pārstājis darboties – ko darīt?

I. Ja jūs zināt cēloni – novērsiet to.

II. Ja jūs nezināt iemeslus – atrodiet tos.

Kad mēs sakām, ka visas slimības ir “no nerviem”, mēs aizmirstam precizēt, ka dažas no šīm slimībām ir jau aizgājušas tik tālu, ka tām ir diezgan objektīvi fiziski iemesli. Ja ir organiski bojājumi, medikamenti ir daudz efektīvāki par psihoterapiju. Nenovērtējiet to par zemu.

III. Ko šis simptoms vēlas jums pastāstīt no psiholoģiskā aspekta?

Ja jūsu simptomam nav neviena acīmredzama cēloņa un ārsti nevar atrast jūsu organismā nekādas izmaiņas, tā, visticamāk, ir psihosomatiska slimība.

Psiholoģiskā pašpalīdzība

Foto: Shutterstock

Ja ķermenis sāp, tas ir signāls. Papildus ārsta palīdzībai nepieciešams psihoterapeits, kurš palīdzēs atrast smalko, neredzamo slimības cēloni. Ārstēt slimības simptomus bieži vien ir dārgi un komplikācijas no medikamentu blakusparādībām var būt lielas. Iespējams, vienkārši ir nepieciešams kaut ko mainīt savā dzīvē. Psihoterapeits jums pateiks, kā to izdarīt.

Ķermenis piedzīvo psiholoģisku diskomfortu, un mēģina pateikt kaut ko, ko jūs jau ilgu laiku negribat sadzirdēt. Simptoms – gandrīz vienmēr ir sauciens pēc palīdzības no ķermeņa. Parunā ar viņu, palīdzi viņam, viņš nav svešinieks, tas ir tavs ķermenis.

Simptoms nepiezvanīs, tāpēc jums jādodas pie viņa un nevis otrādi. Jā, tas nav viegls darbs. Bet tajā pašā laikā tas ir aizraujošs ceļojums, ceļojums sevī, saruna tēlu valodā, jo citas valodas zemapziņai nav. Ja iemācīsies runāt ar simptomu viņa valodā – jūs gaida pasakaini atklājumi. Tie palīdzēs jums pat tad, ja zināt simptoma cēloņus un organiskos bojājumus, kas to pavada. Ja nezināt, – saruna ar savu simptomu iegūst īpašu nozīmi.Konkrēti jautājumi, ko uzdot ķermenim

Foto – Shutterstock

1. Koncentrējies uz simptomu. Pastiprini to, sajūti pēc iespējas pilnīgāk.

Kā viņš jūtas jūsos? Kādā krāsā tas ir? Temperatūra? Forma? Faktūra? Iztēlojies tik skaidri, ka pat varētu to uzzīmēt.

2. Kļūsti simptoms un attēlo to.

Kustieties, skaniet it kā jūs būtu šis simptoms. Ieklausies savās sajūtās kustoties – kurp vērsta to enerģija? Kāds ir šo maģisko kustību mērķis?

3. Pamani sajūtas, attēlus un idejas, kas rodas saistībā ar šo kustību un šo enerģiju.

Ļauj tiem aiznest tevi fantāzijā, kā pārveidot šo enerģiju, sasniedz kustības mērķi, sajūti sasnieguma enerģiju, kurp tā tālāk vērsta…un sajūti nākamo mērķi. Šī fantāzija var būt patvaļīgi ilga – ļauj tai augt, līdz jūti, ka tā sasniegusi galamērķi.

4. Izpēti sasniegto stāvokli.

Par ko tas vēsta? Kā jūs jūtaties šajā stāvoklī? Kas notiktu, ja šīs sajūtas ienāktu ikdienas dzīvē? Varbūt simptoms atgādina par to, kā jums pietrūkst ikdienā? Vai varbūt brīdina no kaut kā, kā dzīvē pārāk daudz?

5. Noformulē simptoma vēstījumu pēc iespējas īsāk un pieraksti to.

6. Pajautā sev, ko atklāji, uzzināji par sevi un simptomu, izpildot šo vingrinājumu.

Padomā par to, kā varētu ieviest simptoma vēstījumu savā ikdienas dzīvē.

7. Sāc mainīt savu dzīvi saskaņā ar simptoma vēsti

Un, kad dzīve būs mainījusies, simptoms, iespējams, izzudīs.

Dialogā ar simptomiem var palīdzēt plaši lietoti teicieni:

  • “Tas mani tracina” – ādas slimības: iekaisumi, neirodermīts
  • “Kaut manas acis to neredzētu” – redzes slimības
  • “Dzirdēt par to negribu” – ausu slimības
  • “Norīt apvainojumu” – kakla slimības: angīna, saaukstēšanās
  • “Nevaru to sagremot” – gremošanas sistēmas slimības, slikta dūša

Ja simptoms ir tikko parādījās, tad parunājot ar viņu, droši vien ātri sapratīsi, kā mainīt savu dzīvi tādā veidā, lai apmierinātu tā vēlmes. Ja ilgu laiku sadzīvo ar kādu simptomu, var nākties sarunāties ilgi. Bet tas būs tā vērts. Labāka izpratne par paša organismu – liels resurss, un nevajag to atstāt novārtā.

SAISTĪTIE RAKSTI

 

Avots: tetapalitra.ru

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Cik daudz patiesībā cilvēkam ir vajadzīgs C vitamīns?
Elektroniskās cigaretes – revolucionārs izgudrojums vai drauds veselībai? 14
Tabakas dūmi saēd elpceļus, izraisot iekaisumu bronhos un plaušu audos 9
Kārlis Rācenis ar kolēģiem rada alternatīvu antibiotikām 24
VIDEO. “Ja ķeras klāt aļņiem, tas nozīmē, ka viņu ir daudz”: vilki nāk no Latvijas austrumiem – uzbrukumi aizvien biežāki un nežēlīgāki
FOTO. Keita Midltone žilbina klātesošos ar savu izskatu: ar to arī “atbild” uz Meganas Mārklas repliku
Inese Vaidere par vīra aiziešanu un dzīvi pēc tās: “Līdz pašam pēdējam brīdim ticēju, ka Arturs būs atkal vesels…”
Noskaidrotas trīs vietas Latvijā, kur pērn uzbūvēts visvairāk jaunu mājokļu 17
Kas būs nākamais Eiropas centrs? “Beidzies Francijas un Vācijas motora laiks” 60
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Daudz alkohola vai kofeīna, urīnceļu infekcijas, nierakmeņi un citi iespējamie iemesli fizioloģiskās funkcijas traucējumiem
Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā
Ukraiņu farmaceits Latvijā 1
Ko ēst vai ko neēst, lai dzīvotu ilgāk 10
Mēness aptieka: Farmaceiti un farmaceitu asistenti no Ukrainas sniedz ieguldījumu Latvijas iedzīvotāju farmaceitiskajā aprūpē 9
Kā salviju izmanto veselībai 3
Dažādi augšējo elpceļu vīrusi – ko darīt veselības uzlabošanai 8
Ko svarīgi zināt par respiratori sincitiālo vīrusu 12
Astoņi ieteikumi pareizai zāļu lietošanai 6
Gudrās ēšanas ABC jeb pirmssvētku padomi vielmaiņas uzlabošanai 3
Kas ir svētku sirds sindroms, kā no tā izvairīties 5
TOP 5 notikumi veselības aprūpē 2022. gadā 3
„Mēness aptieka”: vīnu un dzirkstošo vīnu pirms Jaunā gada pērk par 50% vairāk nekā bezalkoholiskos dzērienus 3
„Mēness aptiekas” tikšanās reizē ar Latvijas Pensionāru federāciju valda siltas labestības gaisotne 5
„Mēness aptiekas” sveicieni Latvijas Paralimpiskās komitejas sportistus spēcinās sasniegumiem jaunajā gadā
Ziedot līdzekļus kādas personas ārstēšanai nākamgad paredz 10% iedzīvotāju 1
Lai elpotu – vajadzīga dzelzs 6
Kāpēc laba dāvana svētkos ir vitamīni un grāmata 9
Cukura diabēts – gluži kā vēl viens pamatdarbs. Kā ar visu tikt galā? 1
„Mēness aptieka”: sievietes sejas un ķermeņa kopšanas līdzekļus izvēlas aptiekās un specializētos veikalos, bet vīriešiem iecienītāki lielveikali 4
Ķengaragā notiks bezmaksas mērījumi sirds veselības profilaksei 5
“Veselības centru apvienība” izstādē “Medbaltica 2022” piedāvā inovatīvas diagnostikas un ārstēšanas iespējas 3
Elastīgas no silikona izgatavotas menstruālās piltuves. Kāpēc tās kļuvušas tik pieprasītas? 12
A un B plāns uzturvielu un vitamīnu nodrošināšanai
7 ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā 2
Četras veselīgas apņemšanās adventes laikam 15
Mēness aptieka: Katram piektajam pēc glikozes līmeņa kontroles iesaka apmeklēt ārstu 1
Aicina noteikt glikozes līmeni asinīs un uzzināt, kā mazināt diabēta risku 1
Gaļa, augļi, dārzeņi ir visbiežāk sastopami Latvijas iedzīvotāju ēdienkartē
“Veselības centru apvienības” speciālistu ieguldījums novērtēts ar Veselības ministrijas atzinību 8
Ziemeļkoreja noslēgusi galvaspilsētu uz vairākām dienām “elpceļu slimību” dēļ
Naudas par trešdaļu mazāk nekā nepieciešams: slimnīcas aicina veselības ministri nekavējoties risināt finansējuma problēmu 34
Ingrīda Circene: Tas viss iet uz maksas medicīnu tiešā ceļā 136
Circene: Ja izdotos Covid-19 vakcīnas iemainīt pret inovatīviem medikamentiem onkoloģijas pacientiem, Latvija būtu ieguvēja 19
Iekšlietu ministrs: Par jauniešu sliktās fiziskās sagatavotības problēmu ir jābļauj 37
Sīkie kaitnieki trombi – to ceļojums pa asinsriti un draudi dzīvībai 7
Kas būs nākamais Eiropas centrs? “Beidzies Francijas un Vācijas motora laiks” 60
Par Čehijas prezidentu kļuvis bijušais NATO Militārās komitejas priekšsēdētājs, ģenerālis Petrs Pavels 15
Noskaidrotas trīs vietas Latvijā, kur pērn uzbūvēts visvairāk jaunu mājokļu 17
Live TEKSTA TIEŠRAIDE. Analītiķiem baisas prognozes – Krievija gatavojas pastiprinātiem uzbrukumiem Ukrainā
FOTO. Keita Midltone žilbina klātesošos ar savu izskatu: ar to arī “atbild” uz Meganas Mārklas repliku
VIDEO. “Ja ķeras klāt aļņiem, tas nozīmē, ka viņu ir daudz”: vilki nāk no Latvijas austrumiem – uzbrukumi aizvien biežāki un nežēlīgāki
VUGD plūdu laikā lūdza nebraukt uz Jēkabpili ekskursijā. Vai sabiedrība klausījās un izprata situāciju?
4 iemesli, kāpēc vajadzētu kaļķot koku stumbrus: to vislabāk darīt, kad gaisa temperatūra ir ap 0 grādu
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Šodien tu spēsi aptvert visu nezināmo un sasniegt teju vai neiespējamo! Horoskopi 29.janvārim
22:10
Uzmini nu! Sastopama gan Āfrikā, gan Latvijā, dzied naktīs. Uzskatāma par ukraiņu iemīļotu simbolu
21:26
Cik daudz patiesībā cilvēkam ir vajadzīgs C vitamīns?
20:44