Saldinātie gāzētie dzērieni – visbīstamākā izvēle 0
Vislielāko kritiku kardiologs velta tieši saldinātajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Viņaprāt, cilvēkiem vajadzētu pilnībā atteikties no to lietošanas.
Ārsts skaidro, ka galvenā problēma ir milzīgais cukura daudzums, ko cilvēks uzņem gandrīz nemanot. Viena pudele vai glāze saldināta dzēriena var saturēt ļoti daudz kaloriju, taču pēc tās izdzeršanas sāta sajūta nerodas.
Tas nozīmē, ka cilvēks pēc tam turpina ēst kā parasti un kopumā uzņem daudz vairāk kaloriju, nekā organismam nepieciešams. Liekais cukurs rada papildu slodzi aknām un aizkuņģa dziedzerim, kā arī veicina svara pieaugumu.
Pētījumi rāda, ka vidējais amerikānis katru dienu tikai ar saldinātajiem dzērieniem uzņem vairāk nekā 200 kaloriju. Tas ir aptuveni četras reizes vairāk nekā pirms vairākām desmitgadēm.
Speciālists uzsver, ka šie dzērieni ir viens no galvenajiem aptaukošanās, paaugstināta cukura līmeņa asinīs un sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem. Turklāt šķidrās kalorijas organisms neuztver tāpat kā cietu pārtiku, tāpēc cilvēks nejūtas paēdis, lai gan jau ir uzņēmis lielu enerģijas daudzumu.
