Foto: Shutterstock
3. Var palīdzēt svara kontrolē 0
Ābolos ir daudz ūdens un šķiedrvielu, taču maz kaloriju. Kādā novērojumu pētījumā atklāts, ka katra papildu ābolu vai bumbieru porcija dienā četru gadu periodā bija saistīta ar par aptuveni 0,56 kg mazāku svara pieaugumu. Tiesa, šis pētījums nepierāda, ka tieši āboli bija vienīgais iemesls šai atšķirībai.
Citā pētījumu apkopojumā konstatēts, ka ābolu vai to produktu lietošana uzturā ievērojami samazināja ķermeņa masas indeksu (ĶMI), lai gan būtiskas ķermeņa svara kopējās atšķirības netika novērotas.
Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei
Šos 6 produktus daudzi no mums uzskata par kaitīgiem, taču patiesībā tieši tie ir labvēlīgi zarnu veselībai
Amerikāņu pētnieki brīdina: šie populārie vitamīni var pamatīgi palielināt plaušu vēža risku
