Foto: Shutterstock
2. Var uzlabot gremošanu 0
Āboli ir lielisks pektīna avots. Pektīns ir šķiedrviela, kas uzlabo gremošanu. Tam piemīt arī prebiotiskas īpašības – tas nozīmē, ka to fermentē zarnu traktā esošās labvēlīgās baktērijas, tādējādi palīdzot uzturēt veselīgu zarnu mikrobiomu.
Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei
Šos 6 produktus daudzi no mums uzskata par kaitīgiem, taču patiesībā tieši tie ir labvēlīgi zarnu veselībai
Amerikāņu pētnieki brīdina: šie populārie vitamīni var pamatīgi palielināt plaušu vēža risku
