Foto. pexels-pixabay
Ne tikai piens! 10 neparasti un bagātīgi kalcija avoti ikdienas ēdienkartē 0
Dažādi pārtikas produkti, ne tikai piena produkti, var nodrošināt cilvēka uzturā kalciju. Kalcijs ir būtisks minerāls, kas veicina kaulu un zobu stiprību, muskuļu kontrakcijas, nervu signālu pārvadi un asins recēšanu.
5 populāri ēdieni, no kuriem mediķi iesaka uzmanīties: tie var palielināt trombu risku
Lielākā daļa to nezina! 15 populārākās sieviešu kļūdas seksā
Rīgas ielas pārvērtušās par peldvietām – sinoptiķi nāk klajā ar jaunākajām prognozēm
14
Pieaugušajiem nepieciešami 1000 līdz 1200 mg dienā. Lai gan tas visbiežāk tiek saistīts ar piena produktiem un bagātinātiem pārtikas produktiem, kalciju var atrast arī produktos, ko jūs, iespējams, negaidāt, par to plašāk rakstīts vietnē Verywellhealth.com.
