Foto. pexels.com
Alkohols 0
Alkohols kavē ķermeņa spēju efektīvi uzturēt šķidruma līmeni, un tas var ātri novest pie dehidratācijas – īpaši saulainā dienā pie baseina vai jūras. Turklāt alkohols pasliktina koordināciju, reakcijas ātrumu un spriestspēju, kas var būt īpaši bīstami ūdenī. Pat neliels apreibums var traucēt peldēt droši, un pastāv lielāks noslīkšanas risks.
Asi ēdieni
Pikanti ēdieni, piemēram, čili, karijs vai asa mērce, var izraisīt gremošanas traucējumus, kuņģa dedzināšanu vai skābes atvilni. Peldēšana horizontālā pozā tikai pastiprina šos simptomus. Ja tev jau ir jutīgs kuņģis vai problēmas ar to, šāda veida ēdieni pirms peldes var izraisīt nepatīkamu dedzinošu sajūtu krūšu rajonā vai nelabumu.
Reklāma
Reklāma
