Recepte enerģiskam rītam – lapu biešu smūtijs 0

11:35, 17. jūlijs 2026

Receptes

Autors: Inga Patmalniece / Praktiskais Latvietis

Lasītākie

Nosaukti nāvējošākie automobiļi uz ceļiem: turam īkšķus, lai neatrodi sarakstā savu auto

Viņu skatiens “izurbjas” citiem cauri: 3 datumi, kuros dzimušos mēdz uzskatīt par biedējošiem

FOTO. “Vai tas ir normāli?” Guntars veikalā nopērk tomātu, taču, pārgriežot to uz pusēm, viņu sagaida pārsteigums

Lasīt citas ziņas

Mangolds (arī lapu biete) ir dārzenis, kuru ēdienkartē iekļaut var daudzveidīgi. Tomēr tikai tagad tas pamazām iekaro savu vietu virtuvē. Saimniecības “Absolūts ēd” saimniece Ilze Lipska, kas lapu bieti audzē jau desmit gadu, stāsta, ka to var izmantot visās receptēs, kur paredzēti spināti. Abi dārzeņi ir ļoti līdzīgi – gatavojot kļūst mīksti un iederas sāļos pīrāgos, kā arī zupās, pastās, omletēs, sautējumos un smūtijos.

Sastāvdaļas

mangolda lapas
banāns
ābols
citronu sula
150–200 ml ūdens,
150-200 ml ūdens, kokosriekstu piena vai kefīra

Pagatavošana

Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē līdz vēlamajai konsistencei.

Smūtiju var variēt pēc gaumes, pievienojot sezonas augļus un ogas.

Tēmas

LA.LV Google ziņās Pievienot

Lasītākie

Nosaukti nāvējošākie automobiļi uz ceļiem: turam īkšķus, lai neatrodi sarakstā savu auto

Viņu skatiens “izurbjas” citiem cauri: 3 datumi, kuros dzimušos mēdz uzskatīt par biedējošiem

FOTO. “Vai tas ir normāli?” Guntars veikalā nopērk tomātu, taču, pārgriežot to uz pusēm, viņu sagaida pārsteigums

Rūgts! Latvijā slavenākais japānis Masaki mijis gredzenus ar mīļoto – kāzās izskanēja arī īpaši skaista latviešu dziesma

Šo kļūdu var pieļaut daudzi! Pēc “Maxima” apmeklējuma klients brīdina citus autovadītājus neuzkāpt uz tā paša grābekļa

RAKSTA REDAKTORS

Bez diploma, darba un izbijis slepkava!? Vai tiešām jebkurš var kandidēt Saeimas vēlēšanās, skaidro advokāts

Lasīt citas ziņas

“Viņa vienkārši grib izaugt.” Piecgadīgajai Paulai nepieciešama sabiedrības palīdzība

Raitis Logins: Ja nespēs vienoties, prognozēju, ka “airBaltic” tiks iesniegts maksātnespējas pieteikums

RAKSTA REDAKTORS

“Bērnu māte atsakās bērnus laist ceļojumā!” Notāre skaidro, kas šādos gadījumos jāzina vecākiem

Mīļotajam cilvēkam šo labāk nedāvināt! Šīs šķietami nevainīgās dāvanas attiecībās var ienest strīdus un asaras

Pilsoņi spriež, vai šogad vispār ir vērts iet vēlēt: “Man ir tā apnikusi politiskā AI šļura!”

FOTO. “Vai tas ir normāli?” Guntars veikalā nopērk tomātu, taču, pārgriežot to uz pusēm, viņu sagaida pārsteigums

Rūgts! Latvijā slavenākais japānis Masaki mijis gredzenus ar mīļoto – kāzās izskanēja arī īpaši skaista latviešu dziesma

Viņu skatiens “izurbjas” citiem cauri: 3 datumi, kuros dzimušos mēdz uzskatīt par biedējošiem

“Latvijas izlase nav par ādas krāsu.” Latvijas Basketbola savienības paziņojums par spēlētāju aizskaršanu izgaismo nepatīkamu sabiedrības šķautni

Šo kļūdu var pieļaut daudzi! Pēc “Maxima” apmeklējuma klients brīdina citus autovadītājus neuzkāpt uz tā paša grābekļa

Var būt lielas bēdas! Eksperts paskaidro, kā pilnmēness ietekmē cilvēkus

Dombravas izteikumi satrauc: Tehnoloģiskas problēmas ik pa laikam var rasties dažādās robežšķērsošanas vietās

TESTS. Ja vari izlasīt vārdus, kas apgriezti augšpēdus, ar tevi pagaidām viss ir kārtībā

Noderīgi knifi, kā panākt, lai tomātu laiks būtu iespējami ilgāks

Zelenskis gatavs “sarežģītām sarunām” ar Putinu; Slaidiņš pasaka, kas visu varētu izšķirt

RAKSTA REDAKTORS

Latviešu varēšanai atkal jauns pierādījums – mūsu pētnieks izstrādājis vakcīnu pret Laimas slimību

Gredzens pirkstā vēl pirms 18 gadu sasniegšanas. Latvijā audzis nepilngadīgo līgavu skaits

Iegādājies dzirdes aparātu internetā? Veselības inspekcija steidzami aicina pārbaudīt modeļa numuru

Vai nakts būs vēsa? Sinoptiķi atklāj, kāds laiks gaidāms tuvākajās stundās

RAKSTA REDAKTORS

Bez diploma, darba un izbijis slepkava!? Vai tiešām jebkurš var kandidēt Saeimas vēlēšanās, skaidro advokāts

Traģēdija, kas pirms septiņiem gadiem satricināja Latviju: mājdzemdību lietā stājies spēkā cietumsods

“Mēs turpināmies!” Kaspars Zemītis ar lepnumu atrāda savu jauno statusu

Dimanta: Ja izskanējusī informācija atbilst patiesībai, tas būtu ļoti nopietns apdraudējums valsts drošībai

Kā duncis mugurā! Bagātā Krievijas kaimiņvalsts praktiski atteikusies no Krievijas naftas iepirkšanas

VIDEO. Smaga nakts Odesā – Krievijas triecienos sagrautas ēkas un ievainoti cilvēki

Teju 1900 eiro mēnesī! Viena ieslodzītā uzturēšana Latvijā kļūst arvien dārgāka

Abgunstes muižā atdzīvosies “Tūkstoš un vienas nakts pasaka”

Ukrainā noslēgusies 40 dienu operācija. Zelenskis norāda, ka ir apmierināts un zaudējumi esot iespaidīgi

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.