Saldumus neēdu, treknu arī… Ko vēl nevajadzētu? Atbild uztura speciāliste 0
Veselam.lv lasītāja jautā: “Ja jaunie cilvēkiem, nobraucot 20 km ikdienā ar velosipēdu, pareizi cenšoties ēst, svars nekrīt, tad man 60 gados uzdot jautājumus būtu laikam nevietā. Tikai veselības dēļ noteikti vajagot nomest svaru. Neēst saldumus, baltos miltus, treknu neko, desām nē, maizei nē… sākt nūjot. To daru un zinu, bet varbūt ir vēl kāds āķis?”
Atbild poliklīnikas “Šarlote” un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas uztura speciāliste Lizete Puga: “Āķis vienmēr ir atrodams, taču visbiežāk tas slēpjas porciju apjomos, kā arī mūsu priekšstatos, ko mēs uzskatam par veselīgu. Varbūt kļūme ir augļu jogurtiņu ēšanal varbūt – it kā nevainīga sviestmaizīte… Variantu ir daudz, tā kā jācenšas tos āķus atrast! Lai izdodas.”
Uzdodiet savu jautājumu ekspertam arī jūs!
