Septiņi produkti, kuri noteikti jāiekļauj uzturā, ja vēlaties skaistus matus un mirdzošu ādu 7
Ja vēlaties garus, skaistus matus, sāciet ēst produktus, kas bagāti ar biotīnu. Tie ne tikai paātrinās matu augšanu, bet arī padarīs jūsu ādu starojošu un veselīgu.
Biotīns, pazīstams arī kā B7 vitamīns, ir ūdenī šķīstošs B kompleksa vitamīns. Tas ir svarīgs veselīgas ādas, matu un nagu uzturēšanai, jo veicina ādas šūnām nepieciešamo taukskābju sintēzi.
Tas palīdz arī keratīna – olbaltumvielas, kas veido matu un nagu struktūru, – veidošanā. Biotīna trūkums var izraisīt sausu un saplaisājušu ādu, trauslus nagus un matu izkrišanu, raksta Health Shots.
Biotīns ir svarīgs daudziem vielmaiņas procesiem organismā. Pētījumi liecina, ka tas ir iesaistīts tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu metabolisma procesos.
Lūk, septiņi produkti, kuri noteikti jāiekļauj uzturā, ja vēlaties skaistus matus un mirdzošu ādu.
