Skatītājs vaicā: “Vai uztura bagātinātāji palīdz uzlabot miega kvalitāti?” 3

TV24 raidījumā “Uz līnijas” kāds skatītājs vaicā: “Vai uztura bagātinātāji palīdz uzlabot miega kvalitāti?”

Reklāma
Reklāma
Veselam
5 populāri pārtikas produkti izraisa atmiņas zudumu – to iedarbība novērota jau īstermiņā 20
Kokteilis
FOTO. No politiķiem par aktieriem: mākslīgais intelekts nosaucis 5 latviešu politiķus, kuri uz skatuves justos kā zivis ūdenī
TV24
Slaidiņš: Karš beigsies tikai divos gadījumos. Viens – ja Putinam iedotu ielūgumu uz Kobzona koncertu 275
Lasīt citas ziņas

Šo jautājumu komentē neirologs, miega speciālists, VCA Neiroklīnikas vadītājs Jānis Mednieks.

Kā vienu no uztura bagātinātajiem, kas ietekmē miega kvalitāti speciālists nosauc triptofānu.

CITI ŠOBRĪD LASA

“Triptofāns ir aminoskābe, no kuras tiek sintezēts melotonīns,” skaidro neirologs. Viņš skaidro, ka triptofānu ir vērtīgāk uzņemt, jo tad organisms melotonīnu sintezē tad, kad šis miega hormons ir vajadzīgs. “Tas būtu fizioloģiskāk.”

“Daudzās attīstītās valstīs Rietumeiropā triptofāns tiek plaši izmantots miega centros. Tas liecina, ka šim uztura bagātinātājam ir ļoti liela nozīme,” skaidro neirologs un miega speciālists Jānis Mednieks.

Jau iepriekš ir ziņots, ka pērn, veicot miega izmeklējumus, 67% gadījumu konstatēti vidēji smagi vai smagi traucējumi. Latvijā vairāki desmiti tūkstoši cilvēku cieš no miega slimībām.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.