Foto. pexels.com
Ar šķiedrvielām vien nepietiek 0
Pat labs “šķidrais salāts” ne vienmēr būs pilnvērtīga maltīte. Ja to izmanto kā ātru uzkodu vai ēdienreizes papildinājumu, dietologi iesaka to kombinēt ar olbaltumvielu avotu un citiem produktiem.
Piemēram, pie šāda dzēriena var pievienot jogurtu bez lieka cukura, biezpienu, olas, pākšaugus, riekstus vai citu olbaltumvielām bagātu produktu – atkarībā no pārējās maltītes. Tas palīdzēs panākt lielāku sāta sajūtu nekā tikai augļu un dārzeņu dzēriens.
