Foto: Pexel

Tuncis ir populāra zivs, kas ir lielisks olbaltumvielu avots. Tā ir bagāta ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām, piemēram, B vitamīniem, A vitamīnu, D vitamīnu, dzelzi, selēnu un fosforu.

Uzturvērtība: konservēta tunčzivs ir īpaši liesa un satur daudz olbaltumvielu.
Ēdienu idejas: tunci var izmantot, lai pagatavotu tunča salātus, tunča rullīšus vai pievienot to salātiem kopā ar dārzeņiem.

• dalītais
• diēta
• Health
• olbaltumvielām bagāti ēdieni
• uzturs

Veselam

Pazīmes, ka tu patērē pārāk daudz olbaltumvielu

Veselam

“Mēs palaižam džinu no pudeles laukā!” Zinātnieks Kalviņš stāsta par hipotēzi, kā olbaltumvielas var būt saistītas ar vēža izraisīšanu

250 miljoni augu olbaltumvielu koncentrāta ražotnes izveidei Lietuvā