Foto: Pexels
Pārēšanās 0
Otrs faktors, ko speciālists min kā būtisku novecošanās paātrinātāju, ir pārēšanās. Regulāra pārmērīga kaloriju uzņemšana rada lieku slodzi organismam, jo īpaši vielmaiņai.
Ja cilvēks ilgstoši uzņem vairāk enerģijas, nekā organisms spēj izmantot, tas var veicināt liekā svara pieaugumu, vielmaiņas traucējumus un dažādu hronisku slimību attīstību. Pārmērīgs uzturs ir saistīts ar paaugstinātu risku saslimt ar sirds slimībām, cukura diabētu un citām veselības problēmām, kas ilgtermiņā ietekmē arī dzīves ilgumu.
Speciālisti norāda, ka pat nelielas izmaiņas uztura paradumos, sabalansēts uzturs un mērenība, var būtiski palīdzēt saglabāt labāku veselību ilgākā laika periodā.
