Foto: Pexels
Mazkustīgs dzīvesveids 0
Trešais faktors, kas būtiski ietekmē organisma novecošanās tempu, ir fizisko aktivitāšu trūkums. Mūsdienu dzīvesveids daudziem cilvēkiem nozīmē ilgstošu sēdēšanu pie datora, automašīnas stūres vai televizora.
Ja organisms regulāri nesaņem pietiekamu fizisko slodzi, pakāpeniski pasliktinās muskuļu spēks, sirds un asinsvadu sistēmas darbība, kā arī vielmaiņas procesi. Fizisko aktivitāšu trūkums var veicināt gan svara pieaugumu, gan dažādu slimību attīstību.
Tieši tāpēc eksperti uzsver, ka pat vienkāršas aktivitātes, regulāras pastaigas, riteņbraukšana vai vingrošana, var ievērojami uzlabot veselību un palīdzēt organismam ilgāk saglabāt labu funkcionēšanu.
