Veselīgas mazgāšanās padomi 0
Kad dodaties dušā, ņemiet vērā šos ieteikumus, lai aizsargātu ādu:
-Lietojiet siltu, nevis karstu ūdeni. Karsts ūdens noņem ādas dabīgās eļļas;
-Ilgums: 5 līdz 10 minūtes ir ideāli. Pārāk ilga duša var sausināt ādu;
-Izvēlieties mitrinošas ziepes — gan cietās, gan šķidrās, kas mazāk sausina ādu;
-Ziepes izmantojiet tikai atsevišķām ķermeņa zonām — padusēm, cirksnim, pēdām un sēžas zonai;
-Esiet saudzīgi. Nelietojiet pārāk raupjus mazgāšanās sūkļus, un pēc dušas nosusiniet ādu ar maigiem pieskārieniem, nevis berzējot;
-Mitriniet ādu pēc dušas, kamēr tā vēl ir viegli mitra. Izvēlieties mitrinošus līdzekļus bez smaržvielām;
-Rūpējieties par higiēnas piederumiem. Mazgāšanās sūkļi un lupatiņas ir baktēriju un pelējuma perēkļi — ļaujiet tiem pilnībā nožūt ārpus dušas un nomainiet vai iztīriet tos vismaz reizi divos mēnešos;
-Mainiet dvieļus vismaz reizi nedēļā. Ļaujiet tiem pilnībā izžūt starp lietošanām — izklājiet dvieļus uz stieņa, nevis pakariet uz āķa, lai tie labāk izžūtu.
