Uzturs, kas uzlabo atmiņu: 7 pārtikas produkti, kas palīdz samazināt demences attīstības risku 0

13:24, 30. septembris 2025

Veselam Uzturs

Smadzeņu veselība ir svarīga ikvienam neatkarīgi no vecuma, jo tieši tā nosaka mūsu spēju koncentrēties, atcerēties svarīgas lieta, risināt problēmas un pat just emocijas. Diemžēl demence un ar vecumu saistītās kognitīvās problēmas kļūst aizvien izplatītākas, un arvien biežāk tās tiek konstatētas arī jaunākiem cilvēkiem. Lai gan gēni un vecums spēlē lielu lomu, arvien vairāk pētījumu liecina, ka mūsu dzīvesveids, īpaši uzturs, var būtiski ietekmēt smadzeņu veselību. Pareizi izvēlēti pārtikas produkti var ne tikai uzturēt prātu skaidru, bet arī palīdzēt aizkavēt demences attīstību, saglabāt koncentrēšanās spējas un stiprināt atmiņu.

Lasītākie

Astrologi brīdina: šodien ir nediena

Latvijā, iespējams, nāktos šķirties no prāvākas naudas summiņas: latviete dalās pieredzē, cik Zviedrijā izmaksā akūta vizīte pie zobārsta 21

Lūk, cik pašlaik varētu maksāt degviela, ja Latvija piemērotu tikai ES noteiktās minimālās nodokļu likmes

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Astrologi brīdina: šodien ir nediena

Latvijā, iespējams, nāktos šķirties no prāvākas naudas summiņas: latviete dalās pieredzē, cik Zviedrijā izmaksā akūta vizīte pie zobārsta 21

Lūk, cik pašlaik varētu maksāt degviela, ja Latvija piemērotu tikai ES noteiktās minimālās nodokļu likmes

Tuvinieki lūdz palīdzību! Pazudis grupas “Transleiteris” dalībnieks Lauris Mihailovs

Vai šie priekšmeti atrodas tavā guļamistabā? Steidz tos izmest – tu pat nenojaut, kādu risku tie var radīt

Cilvēce atrodas uz pārmaiņu sliekšņa: Vangas pareģojums 2027. gadam kļūst biedējoši aktuāls

Lasīt citas ziņas

Kas notiks ar organismu, ja biežāk ēdīsi ķirbi? Zinātnieki izceļ 6 būtiskas pārmaiņas

Niktūrija: 200 tūkstoši Latvijas iedzīvotāju naktī mostas, lai ietu uz tualeti

Vēdera pūšanās un spazmas var liecināt par SIBO

Ķirbju sezona tūlīt klāt! Lūk, cik patiesībā veselīgas ir to sēklas

Lasītākie

Astrologi brīdina: šodien ir nediena

Latvijā, iespējams, nāktos šķirties no prāvākas naudas summiņas: latviete dalās pieredzē, cik Zviedrijā izmaksā akūta vizīte pie zobārsta

Lūk, cik pašlaik varētu maksāt degviela, ja Latvija piemērotu tikai ES noteiktās minimālās nodokļu likmes

Tuvinieki lūdz palīdzību! Pazudis grupas “Transleiteris” dalībnieks Lauris Mihailovs

Vai šie priekšmeti atrodas tavā guļamistabā? Steidz tos izmest – tu pat nenojaut, kādu risku tie var radīt

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Uztura speciāliste nosauc 5 pārtikas produktus, kas organismam var būt īpaši vērtīgi

Pēteris Apinis: Veselības vēlējumi 35–55 gadus veciem tēviem Tēvu dienā

Retais Ebolas vīruss plosās ar neredzētu spēku: upuru skaits Kongo tuvojas 3400 61

Straujais cenu kāpums skar arī NMPD: degvielas izdevumu segšanai plāno piešķirt teju 580 000 eiro

5 dārzeņi, kas palīdz kontrolēt asinsspiedienu: viens no tiem ir pārsteidzoši parasts

Pēteris Apinis: Plikpaura padomi par uzturu veselīgiem matiem

Krievijas fregate Baltijas jūrā sarīkojusi pārdrošu provokāciju pret Dāniju un NATO

Aizdomās par netiklām darbībām pret bērniem aizturēts Dobelē strādājošs deju skolotājs Artūrs

Lūk, cik pašlaik varētu maksāt degviela, ja Latvija piemērotu tikai ES noteiktās minimālās nodokļu likmes

Astrologi brīdina: šodien ir nediena

“Mobilizācija ar lielu varbūtību ies vaļā rudenī!” Slaidiņš iezīmē 4 iespējamos Putina rīcības scenārijus

“Revolut” klientu dati nonākuši internetā: krāpnieki draud tos publicēt katru dienu

TESTS. Vai tu spētu sekmīgi nokārtot 100 gadus senu vidusskolas testu?

Iespējams, lēti nebūs. “SEB bankas” ekonomists prognozē gāzes cenas gaidāmajai ziemai

Vai tā ir taisnība, ka proteīna kokteiļi paātrina plikpaurību vīriešiem: skaidro eksperti

Rudens vēl īsti nav sācies, bet jau nav spēka? 9 lietas, kas vājina imūnsistēmu

RAKSTA REDAKTORS

Saeimas deputāti biedrības “Palīdzēsim viens otram” telpās uzklausa pacientu kritiku par nejēdzībām veselības aprūpē

“Bez veselības nav valsts” – veselības nozares organizācijas prasa valstij rīkoties

Pēteris Apinis: Ja nu izlaižam kādu maltīti, tad labāk brokastis vai vakariņas?

Ne visi to zina, bet visiem to būtu jāzina! Profilaktiskās veselības pārbaudes, ko pieaugušie var veikt bez maksas

Lasi varat atstāt veikalā! 5 lēti produkti, kas organismam nodrošina omega-3 taukskābes

Tu esi praktiķis vai romantiķis? 4 cilvēku tipi, kurus var atpazīt pēc ledusskapja

Eksperti brīdina: ja jūs guļat šajā pozā, nekavējoties no tās atsakieties

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.