Foto: pathdoc/Shutterstock

Smadzeņu veselība ir svarīga ikvienam neatkarīgi no vecuma, jo tieši tā nosaka mūsu spēju koncentrēties, atcerēties svarīgas lieta, risināt problēmas un pat just emocijas. Diemžēl demence un ar vecumu saistītās kognitīvās problēmas kļūst aizvien izplatītākas, un arvien biežāk tās tiek konstatētas arī jaunākiem cilvēkiem. Lai gan gēni un vecums spēlē lielu lomu, arvien vairāk pētījumu liecina, ka mūsu dzīvesveids, īpaši uzturs, var būtiski ietekmēt smadzeņu veselību. Pareizi izvēlēti pārtikas produkti var ne tikai uzturēt prātu skaidru, bet arī palīdzēt aizkavēt demences attīstību, saglabāt koncentrēšanās spējas un stiprināt atmiņu.

Lasītākie

Kokteilis

Hallo! Jā! Klausos!! Ar kādu vārdu tu atbildi uz telefona zvaniem? Izrādās, ka tas kaut ko pasaka par tavu raksturu 9

“Un ko “Lidl”, “Maxima”, “Rimi”, “Senukai”? Iekasē tikai no tautas naudiņu,” pirms “Melnās piektdienas” latvieši atklāj vienu veikalu, kur jādodas iepirkties

Ukrainas iznīcinātājs, bombardē un bloķē okupantu ceļu uz karsto punktu; krievu pašnāvnieki spridzinātāji bezspēcīgi

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• demence
• pārtikas produkti
• veselam

Veselam

Prasās kaut ko treknu! Kādas slimības agrīnie signāli tie ir?

Veselam

Vienkāršs veids, kā noteikt pirmās demences pazīmes

Veselam

Tos patērē teju katrs: šie 5 pārtikas produktu veidi lēnām bojā jūsu smadzenes un palielina demences risku