Foto: publicitātes

Veselā miesā vesels gars! Izmēģini bezmaksas sporta nodarbības jūras krastā 2

Sākoties siltajiem vasaras mēnešiem, Jūrmalas pilsēta ikvienam interesentam piedāvā bezmaksas aktivitātes veselības uzlabošanai kūrortpilsētas pludmalēs jūras krastā. Arī šogad profesionālu treneru vadībā ir iespēja piedalīties jogas, ciguna, ielu vingrošanas, nūjošanas nodarbībās un citās fiziskajās aktivitātēs.

LE
LETA
Ziņas
Ielās patrulēs karavīri, par ierobežojumu neievērošanu – kriminālatbildība. Jauni plāni Covid-19 apturēšanai? 82
1 diena
OZ
Olafs Zvejnieks
Ziņas
Paziņo, cik liela ir vidējā pensija Latvijā un, cik vidēji saņem pensionārs ES 59
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Jauni noteikumi, kas katram būs jāizdara pirms manikīra un friziera apmeklējuma 6
17 stundas
Kopumā kūrortpilsēta ik mēnesi piedāvā vairāk nekā 60 bezmaksas nodarbības svaigā gaisā.

Jūrmalas pilsētā ir dažādas iespējas nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā – var skriet, skrituļot, braukt ar velosipēdu, peldēt, supot un darīt daudz ko citu. Gan jūrmalnieki, gan pilsētas viesi ir iecienījuši nodarbības profesionāla trenera vadībā. Nodarbības paredzētas ikvienam interesentam, un tās pieejamas cilvēkiem ar dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Sportošana pludmalē norisināsies visas vasaras garumā.

Jogas nodarbības šovasar notiks trešdienās pulksten 8.30 Majoru pludmalē, Pilsoņu ielas galā, un sestdienās pulksten 8.00 Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielas galā, pie glābšanas stacijas.

Jogas nodarbības notiek no rīta, kad ir vislabvēlīgākais laiks saules enerģijas uzņemšanai. Nodarbības vadīs jogas skolotājs Arnis Siliņš.

Pludmalē notiks arī jūrmalnieku un pilsētas viesu iecienītās ciguna nodarbības: otrdienās pulksten 18.30 Mellužu pludmalē, Peldu ielas galā, un sestdienās (izņemot 15.jūniju) pulksten 10.00 Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielas galā, pie glābšanas stacijas. Nodarbības vadīs sertificēts ciguna instruktors Igors Kudrjavcevs.

Visaktīvāk jūrmalnieki apmeklē nūjošanas nodarbības, kas pilsētā notiek trešdienās pulksten 18.00 (sākot ar jūliju, no pulksten 18.30) un svētdienās pulksten 12.30 Dubultu pludmalē, Baznīcas ielas galā. Sestdienās pulksten 10.00 Mellužu pludmalē, Rožu ielas galā, pie izejas uz pludmali.

Savukārt pie Kauguru glābšanas stacijas, Kapteiņa Zolta ielas galā, nūjošana notiek divas reizes nedēļā – sestdienās pulksten 12.30 un svētdienās pulksten 10.00

. Nūjotājiem, kam nav savu nūju, tās tiks nodrošinātas bez maksas. Nodarbības vada sertificēts nūjošanas treneris Māris Romanovskis.

Ielu vingrošanas nodarbības ir apvienotas ar vispārējās fiziskās sagatavotības treniņiem. Nodarbības notiek Kauguru pludmalē pie glābšanas stacijas, pretī Kapteiņa Zolta ielai, otrdienās un ceturtdienās no pulksten 18.00, Majoru pludmalē Kaiju ielas galā – otrdienās un ceturtdienās no pulksten 20.00. Nodarbības vada pieredzējuši ielu vingrotāji Nauris Burtnieks un Gustavs Gedrovics.

Profesionāla trenera vadībā var doties arī aktīvā pastaigā pa veselības maršrutiem Kauguros un Vaivaros, maršruti papildināti ar vingrinājumiem atbilstoši dalībnieku vecuma grupai aktīvajā un sportiskajā maršrutā. Nodarbības notiek trešdienās pulksten 15.00 un pulksten 16.50, tikšanās Kauguros pirms izejas uz jūru Alkšņu ielas krustojumā ar iebrauktuvi pretī DUS “Latvijas Nafta”. Nodarbības vada sertificēta sporta trenere Anda Radziņa.

Saistītie raksti

Cilvēki ar invaliditāti peldēm jūrā var izmantot peldratus, braukt ar tandēmriteni vai trīsriteni, kā arī izmantot īpašu, ar riteņiem aprīkotu zvilni atpūtai Kauguru un Jaunķemeru pludmalē. Peldrati ir piemēroti cilvēkiem ar kustību traucējumiem, lai baudītu jūras peldes, bet pārvietošanās ar tandēmriteni vai trīsriteni ir piemērota cilvēkiem ar dažādiem funkcionāliem vai līdzsvara traucējumiem. Pludmales inventārs ir pieejams katru dienu no pulksten 10.00 līdz pulksten 20.00. Izmantojot pakalpojumu, tiek nodrošināts asistenta atbalsts bez maksas, iepriekš piesakoties un saskaņojot laiku pa tālruni 29103212 vai e-pastā: peldrati@gmail.com.

Bezmaksas nodarbības pludmalē, kas popularizē veselīgu dzīvesveidu, kūrortpilsētā notiek jau vairākus gadus, tās atzinīgi novērtē jūrmalnieki un pilsētas viesi. Jūrmalā ik gadu tiek organizētas vairāk nekā 500 bezmaksas nodarbības iedzīvotāju veselībai.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Ziņas
Nākamgad mediķi saņems vairāk. Par cik eiro pieaugs ārstu un māsu algas? 1
15 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Latvijā starp Baltijas valstīm visniecīgākais atbalsts onkoloģijas pacientiem 2
16 stundas
LE
LETA
Ziņas
Jauni noteikumi, kas katram būs jāizdara pirms manikīra un friziera apmeklējuma 6
17 stundas
LE
LETA
Ziņas
Lietuvā ar jauno koronavīrusu inficējušies vēl 2109 cilvēki; Igaunijā – 524
18 stundas
LE
LETA
Ziņas
Ielās patrulēs karavīri, par ierobežojumu neievērošanu – kriminālatbildība. Jauni plāni Covid-19 apturēšanai? 82
1 diena
OZ
Olafs Zvejnieks
Ziņas
Paziņo, cik liela ir vidējā pensija Latvijā un, cik vidēji saņem pensionārs ES 59
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Jauni noteikumi, kas katram būs jāizdara pirms manikīra un friziera apmeklējuma 6
17 stundas
LE
LETA
Ziņas
Sākta pārbaude saistībā ar premjera Kariņa nopludinātajiem attēliem no videonovērošanas ierakstiem 65
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
FOTO: Lai iekļūtu iekšā, bija jāiesaista pretterorisma vienība “Omega”. Ko policija atklāja Rīgas centrā? 3
15 stundas
LE
LETA
Veselam
Uz Ķīpsalas izstāžu halli ved gultas Covid-19 pacientu hospitālim! Viņķele brīdina par viltus ziņām 3
18 stundas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 konstatēts vairāk nekā pusei pansionāta “Jelgava” klientu un vairākiem desmitiem darbinieku
19 stundas
LE
LETA
Ziņas
Armija sāk plānot, kā palīdzēt kontrolēt Covid-19 ierobežošanu 5
19 stundas
DA
Dr. Apinis
Veselam
Ārste: Cilvēki baidās braukt uz slimnīcu 8
20 stundas
LE
LETA
Ziņas
Darba dienās tomēr neierobežos veikalu darbalaiku 3
20 stundas
LE
LETA
Ziņas
VIDEO. Kariņš atklāj, kā būtu iespējams apturēt Covid-19 izplatīšanos 16
20 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Atkārtota inficēšanās ar Covid-19 tiek fiksēta reti, taču Latvijā divi cilvēki atkal saslimuši 1
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 sasniedzis arī vienīgo līdz šim Latvijā šīs slimības saudzēto novadu
9 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Parakstījušies jau vairāk nekā 10 000: Vecāki sašutuši par prasību bērniem skolās lietot sejas maskas 17
10 stundas
VS
Viesturs Sprūde
Ziņas
Covid-19 “nokauj” slēpošanu: Eiropa strīdas slēpošanas trašu dēļ 3
7 stundas
LE
LETA
Ziņas
Jāgatavojas drošības pasākumus ievērot vismaz līdz vasaras vidum, brīdina premjers 20
15 stundas
LE
LETA
Ziņas
Epidemiologs skaidro, kāpēc bija jāaizliedz brīvdienās tirgot alkoholu 13
12 stundas
SK
Skaties.lv
Ziņas
VIDEO. No atrakciju parka Imantā nozog un piedzirda tītaru
8 stundas
LA
Latvijas Avīze
Ziņas
Ilze Aizsilniece: Bažas raisa iecere noteikt kriminālatbildību par Covid-19 ierobežojumu pārkāpšanu 9
11 stundas
LE
LETA
Ziņas
Sākta pārbaude saistībā ar premjera Kariņa nopludinātajiem attēliem no videonovērošanas ierakstiem 65
1 diena
ML
Māra Libeka
Stāsti
Ja statistiku par mirušo skaitu sāktu detalizēti analizēt, aina nebūtu tik dramatiska. Saruna ar infektoloģi Ludmilu Vīksnu 28
1 diena
OZ
Olafs Zvejnieks
Ziņas
Paziņo, cik liela ir vidējā pensija Latvijā un, cik vidēji saņem pensionārs ES 59
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Skaistas, drosmīgas un neatvairāmas: kādas bija Džeimsa Bonda meitenes filmās no 1962. līdz 2021.gadam 1
20 stundas
PA
Pēteris Apinis
Veselam
Pēteris Apinis: Vakcīnas pret Covid-19. Ko mēs zinām par šo vakcīnu drošību? 39
1 diena
MP
Maija Pastare
Praktiski
Vai priekšnieks drīkst rakstīt “WhatsaApp” no agra rīta līdz vēlam vakaram: 5 jautājumi par attālināto darbu 3
20 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Ģitārists Kaspars Ansons dēlam devis vārdu Kastanis: man patīk lietas izdomāt, negribu visu “pēc saraksta” 11
19 stundas
Inita Šteinberga
Praktiski
Pelni puķu dārziņam: tagad vai pavasarī?
20 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Piecgadīgā princese Šarlote nebeidz pārsteigt ar savu uzstājību: pati izlēmusi aprunāties ar karalieni Elizabeti II 10
1 diena
VS
Viesturs Sprūde
Ziņas
Covid-19 “nokauj” slēpošanu: Eiropa strīdas slēpošanas trašu dēļ 3
22:48
SK
Skaties.lv
Ziņas
VIDEO. No atrakciju parka Imantā nozog un piedzirda tītaru
22:16
LA
LA.LV
Ziņas
Atkārtota inficēšanās ar Covid-19 tiek fiksēta reti, taču Latvijā divi cilvēki atkal saslimuši 1
22:03