Foto: Unsplash

Pārāk karsta ūdens dzeršana var sabojāt barības vada audus, sadedzināt garšas kārpiņas un applaucēt mēli. Esiet ļoti uzmanīgi, dzerot karstu ūdeni!

Lai gan ir maz tiešu pētījumu par karstā un aukstā ūdens priekšrocībām, karstā ūdens dzeršana tiek uzskatīta par drošu un var būt labs veids, kā nodrošināt hidratāciju visas dienas garumā. Mēģiniet sākt savu dienu ar tasi vārīta ūdens, kas kādu laiku atstāts atdzist. Ja neesat tējas vai kafijas dzērājs, izmēģiniet karstu ūdeni ar citronu.

Pievienojiet šai rutīnai vieglu stiepšanās sesiju, un jūs jutīsieties enerģiskāks un labāk sagatavots dienai.

• dalītais
• dzeramais ūdens
• karsts ūdens
• ūdens

Veselam

Nosaukti 8 ēdieni, kas vairo laimes sajūtu – tie padarīs jūsu dienu gaišāku

Receptes

6 produkti “vampīri”, kuri jāizslēdz no brokastu ēdienkartes. Arī kafija!

6 slēptie iemesli, kāpēc jums nesanāk zaudēt svaru