Foto. pexels-elly-fairytale

Daudzas sievietes (un vīrieši), kuri izskatās ievērojami jaunāki, vakariņas ēd ap pulksten 18:00 vai pat agrāk. Tas dod gremošanas sistēmai laiku pabeigt darbu pirms gulētiešanas, nevis liek organismam strādāt visu nakti. Vēlas ēšanas traucē melatonīna izstrādi, paaugstina kortizolu un palēnina šūnu atjaunošanos – rezultātā āda zaudē mirdzumu un parādās tūska.

Stāja – neredzamais jaunības noslēpums

Slikta stāja vizuāli pievieno gadus: pleci nolaižas, kakls izstiepjas uz priekšu, seja izskatās nogurusi. Tie, kas izskatās jaunāki, apzināti rūpējas par stāju – izmanto ergonomisku darba vietu, regulāri stiepjas, pilda jogas vai pilates vingrinājumus. Laba stāja uzlabo ne tikai izskatu, bet arī elpošanu, enerģijas līmeni un pat pašsajūtu.

• attiecība
• gadi
• vecums
• veselīgs uzturs

Veselam

Šī ir visnogurdinošākā mūža desmitgade – tā izsūks visus dzīvības spēkus

Veselam

Nosaukts vecums, kad tu patiesībā “kļūsti par pieaugušo” – 9 pazīmes, kas to pierāda

Vai tā ir taisnība, ka viens suņa gads ir vienāds ar septiņiem cilvēka gadiem? Zinātnieki atklājuši ko jaunu