Foto: As food studio/SHUTTERSTOCK

Mandeles, valrieksti un lazdu rieksti satur veselīgos taukus, olbaltumvielas, šķiedrvielas, magniju un E vitamīnu. Neliela riekstu sauja dienā palīdz uzturēt sirds veselību, samazināt stresa hormonu līmeni un uzlabot koncentrēšanos.

Svarīgi – riekstus labāk ēst nesālītus un neapstrādātus, jo tā saglabājas to labvēlīgās īpašības.

• dalītais
• sabalansēts uzturs

Kokteilis

Staļinam – gleznas ar kailiem vīriešiem, Čenunam – Rietumu “dārgums”: pasaulē bīstamāko diktatoru slepenās apsēstības

Mājas

Tas var maksāt ļoti dārgi: mehāniķis atklāj 5 lietas, kuras nekādā gadījumā nevajadzētu darīt automātiskās pārnesumkārbas automašīnu īpašniekiem

Mājas

Slēptās izmaksas: kuras ierīces patērē elektrību pat tad, ja tās netiek izmantotas?