Foto: As food studio/SHUTTERSTOCK

Āboli ir bagāti ar šķiedrvielām, C vitamīnu un antioksidantiem, turklāt tie palīdz attīrīt organismu. Ābola mizā esošie polifenoli stiprina imunitāti un var samazināt vēža risku.

Lai iegūtu maksimālu labumu, ābolus vēlams ēst ar mizu un izvēlēties vietējos, sezonālos augļus. Tie ir lieliska uzkoda starp ēdienreizēm, kas palīdz uzturēt gremošanu un enerģiju.

• dalītais
• sabalansēts uzturs

Kokteilis

Staļinam – gleznas ar kailiem vīriešiem, Čenunam – Rietumu “dārgums”: pasaulē bīstamāko diktatoru slepenās apsēstības

Mājas

Tas var maksāt ļoti dārgi: mehāniķis atklāj 5 lietas, kuras nekādā gadījumā nevajadzētu darīt automātiskās pārnesumkārbas automašīnu īpašniekiem

Mājas

Slēptās izmaksas: kuras ierīces patērē elektrību pat tad, ja tās netiek izmantotas?