Foto. pexels-nicky
1. Lieliski der sirds veselībai 0
Pārmērīgs glikozes un holesterīna daudzums var bojāt artērijas un veicināt aplikumu veidošanos, kas palielina sirds slimību risku. Ābolos ir daudz šķīstošās šķiedrvielas – pektīna, kas saistās ar holesterīnu un lieko glikozi gremošanas traktā un palīdz tos izvadīt no organisma. Lielā ābolā ir aptuveni 5 grami šķiedrvielu.
Šīs šķiedrvielas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs, palēninot ogļhidrātu uzsūkšanos un uzlabojot jutību pret insulīnu. Ābolos esošie polifenoli un īpaši kvercetīns palīdz samazināt arī II tipa diabēta risku.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
Vai domāji, ka cukurs ir sliktākais taviem zobiem? Šie 5 populārie pārtikas produkti ir tikpat kaitīgi
