Kā lietot ābolu etiķi pirms gulētiešanas? 6
Sajauc 1–2 ēdamkarotes ābolu etiķa ar 200 mililitriem (aptuveni glāzi) ūdens un izdzer to 2–3 stundas pirms gulētiešanas. Lietošana dažas stundas pirms miega var palīdzēt samazināt risku skābes nenoturēšanai kuņģī.
Svarīgi: nekad nelieto ābolu etiķi tīrā veidā – tas var kaitēt zobiem un kuņģim. Ja lieto to pirmo reizi, sāc ar 1 tējkaroti un pakāpeniski palielini devu. Ja tev ir kādas veselības problēmas vai neskaidrības par devu, noteikti konsultējies ar ārstu.
Iespējamie mīnusi
Lai gan ābolu etiķim ir potenciāli ieguvumi, tā lietošanai pirms gulētiešanas var būt arī trūkumi. Ja etiķis nav pietiekami atšķaidīts, tā skābums var kairināt kaklu vai ilgtermiņā bojāt zobu emalju. Tas var radīt arī diskomfortu cilvēkiem ar jutīgu kuņģi vai atviļņa problēmām.
Ābolu etiķis var palīdzēt samazināt izsalkuma sajūtu vakarā. Tomēr, ja dienas laikā neesi pietiekami paēdis, apetītes samazināšana var vienkārši aizkavēt izsalkuma sajūtu, liekot tev pamosties nakts vidū izsalkušam.
Pirms sākt lietot ābolu etiķi, īpaši, ja lieto medikamentus vai uztura bagātinātājus, noteikti konsultējies ar ārstu. Ābolu etiķis var mijiedarboties ar cukura līmeni pazeminošiem medikamentiem un citiem uztura bagātinātājiem.
