Foto. pexels.com / cottonbro studio

Apļa treniņi, kas ietver īsus, intensīvus vingrinājumus, palīdz ātri dedzināt kalorijas un paātrina vielmaiņu. Apļa treniņi ir augstas intensitātes treniņi, kas sastāv no vairākām vingrojumu sekvencēm, kuras veicat viena pēc otras ar minimālām pauzēm. Šie treniņi ir ļoti efektīvi, jo tie kombinē kardiotreniņus un spēka vingrinājumus, ļaujot ātri sadedzināt kalorijas un uzlabot muskuļu tonusu. Ja apvienosiet šādus treniņus ar sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu, jūs varēsiet sasniegt vēlamos rezultātus daudz ātrāk.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• aktīvs dzīvesveids
• dalītais
• uzturs
• vēders

Saldā nāve: nosaukti trīs visbīstamākie deserti sirds veselībai. Kādu postu tie nodara?

Jūs pat nepamanīsiet: 5 radoši veidi, kā veikt 10 000 soļu dienā, neizejot no mājas

Dzer un tievē: 7 efektīvas tējas, kas palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem