Foto. pexels.com / cottonbro studio

Alkohols satur daudz kaloriju, bet tajā ir maz uzturvielu, tādējādi veicinot svara pieaugumu, īpaši vēdera zonā. Turklāt alkohols palielina apetīti un var izraisīt pārmērīgu ēšanu, kas veicina tauku uzkrāšanos. Pētījumi rāda, ka pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt palielinātu tauku uzkrāšanos vēdera dobumā, kas ir saistīts ar vairākiem veselības traucējumiem, tostarp sirds slimībām, cukura diabētu un hipertensiju.

Smēķēšana savukārt paaugstina stresa līmeni un var palielināt kortizola līmeni organismā. Augsts kortizola līmenis ir saistīts ar vēdera tauku uzkrāšanos. Smēķēšana arī negatīvi ietekmē vielmaiņu un samazina ķermeņa spēju efektīvi sadedzināt taukus.

• aktīvs dzīvesveids
• dalītais
• uzturs
• vēders

Saldā nāve: nosaukti trīs visbīstamākie deserti sirds veselībai. Kādu postu tie nodara?

Jūs pat nepamanīsiet: 5 radoši veidi, kā veikt 10 000 soļu dienā, neizejot no mājas

Dzer un tievē: 7 efektīvas tējas, kas palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem