Foto: Freepik.com

Lai būtu vieglāk saprast, ko likt un ko nelikt pusdienu kastītē, kas paredzēta bērnam, te ir viens vienkāršs pusdienu kastītes satura saraks, kas der gandrīz ikvienai dienai:

1. Ābols vai apelsīns, kā arī dažas ogas kā salds papildinājums pēc pusdienošanas;

2. pilngraudu krekeri vai maizes šķēlīte ar sēklām

3. burkānu un gurķu strēmelītes;

4. cietais siers gabaliņos vai dabīgs jogurts bez pievienota cukura

5. neliela sauja mandeļu vai citu riekstu

6. ūdens pudele.

• dalītais
• mācības
• pusdienas
• skola

Veselam

7 labākie produkti, ko vajadzētu lietot ik dienu, lai “neaizkaļķotos” asinsvadi

Veselam

Ēd vērtīgi! 5 visveselīgākie pārtikas produkti pasaulē

6 “sliktie” pārtikas produkti, kurus jums vajadzētu ēst labākai zarnu veselībai