Foto: Freepik.com
Ko labāk nelikt pusdienu kastītē? 0
Ne visi produkti, kas šķiet ātri un ērti, ir piemēroti ikdienas lietošanai. Tie var radīt tikai īslaicīgu sāta sajūtu, bet ilgtermiņā kaitēt bērna veselībai un koncentrēšanās spējām.
Saldās bulciņas un vafeles – tie satur daudz cukura un baltos miltus, kas strauji paaugstina cukura līmeni asinīs, bet tikpat ātri to arī pazemina, radot miegainību un izsalkumu.
Saldie jogurti – bieži vien tajos ir vairāk cukura nekā šokolādē. Labāk izvēlēties dabīgu jogurtu un, ja nepieciešams, pievienot svaigus augļus.
Sviestmaizes ar desu un cīsiņi mīklā – tie satur daudz sāls, tauku un pārtikas piedevu, kas bērna organismam nav nepieciešamas.
Sulas paciņās – tās satur milzīgu cukura devu, tāpēc labāk piedāvāt bērnam uz skolu paņemt līdzi ūdeni.
