3. Sportojot krūšturis ir obligāts 0

19:02, 7. novembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Sportojot, krūšturis ir obligāti jāvalkā. Skriešana, lēkšana un strauja virziena maiņa rada vibrācijas, kas slodzes dēļ var stiept krūšu audus. Pētījumi rāda, ka krūtis var kustēties vertikāli līdz pat 12 centimetriem. Nevalkājot krūšturi tas var radīt sāpes un ilgtermiņā izstiept saistaudus.

Sporta krūšturim jābūt cieši pieguļošam, elpojošam un bez vīlēm, jo tas pasargā audus.

Tēmas

Lasītākie

Sestā maņa viņiem ir dabas dota: dzimšanas datumi, kuriem piedēvē “raganisku” enerģiju

Šīs profesijas patiešām eksistēja padomju laikos: tagad tās daudziem atgādina absurdu komēdiju

RAKSTA REDAKTORS

“Fiziski smaga darba darītājus Latvijā vispār nenovērtē!” Māris pastāsta, cik maza ir viņa alga

Raustās plakstiņš, tirpst kājas pirkstiņš? 11 pārtikas produkti, ko ieteicams lietot pret muskuļu spazmām

Kuras 4 horoskopa zīmes ir vislielākie sliņķi? Pat siltās brīvdienās viņus nevar dabūt ārā no dīvāna

Skatītājiem bija taisnība! Publiskoti “Koru karu” balsojuma rezultāti, no kuriem redzams, kā patiesībā veicās Fiņķa korim no Madonas

Lasīt citas ziņas

VIDEO. SPKC brīdina ceļotājus par dzīvībai bīstamu vīrusu: kā nepārvest hantavīrusu mājās?

Ar dzīvībai bīstamo hantavīrusu var inficēties jebkur Eiropā: SPKC brīdina, kā izvairīties no saslimšanas

Varētu novērst tūkstošiem priekšlaicīgas nāves gadījumu – ārsti aicina nepieļaut vienu muļķīgu kļūdu

Nepaliec malā! Steidzami lūdz atsaukties vairāku asinsgrupu donorus

Lasītākie

Sestā maņa viņiem ir dabas dota: dzimšanas datumi, kuriem piedēvē “raganisku” enerģiju

Šīs profesijas patiešām eksistēja padomju laikos: tagad tās daudziem atgādina absurdu komēdiju

RAKSTA REDAKTORS

“Fiziski smaga darba darītājus Latvijā vispār nenovērtē!” Māris pastāsta, cik maza ir viņa alga

Raustās plakstiņš, tirpst kājas pirkstiņš? 11 pārtikas produkti, ko ieteicams lietot pret muskuļu spazmām

Kuras 4 horoskopa zīmes ir vislielākie sliņķi? Pat siltās brīvdienās viņus nevar dabūt ārā no dīvāna

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Samazināsim izdzerto cukuru! Izerot par vienu kolas (vai nektāra) glāzi dienā mazāk, diabēta risks samazinās par 25%

Riskēja un vinnēja jaunus tirgus – Kardašjanu un “Chanel” fotogrāfs “iemīlas” šajā “Dzintara”produktā

Bērniem, kuri ēd Latvijas skolās, konstatēts vairāk pesticīdu nekā tiem, kuri ietur maltītes tikai mājās

“Nevajag aiztikt dzīvus vai beigtus grauzējus.” SPKC brīdina ceļotājus par retu, bet bīstamu infekciju

Neirologi atklāj 7 produktus no kuriem paši cenšas izvairīties – tie palēnina smadzeņu darbību

Prostatas vēža pacientu dzīvildzi var pagarināt. Vajadzīga tikai politiska griba

Korupcijas sērga visos virzienos. Šobrīd izmeklē iespējamu korupciju Stradiņa slimnīcā

RAKSTA REDAKTORS

CSDD eksāmenu var kārtot krievu valodā? Nopietni?” Šoferi dusmīgi, bet izrādās, ka viss nav tik vienkārši

Vairāk nekā 100 000 eiro gadā! Nosaukta valsts ar Eiropā visaugstākajām algām: kurā vietā ir Latvija?

Kuras 4 horoskopa zīmes ir vislielākie sliņķi? Pat siltās brīvdienās viņus nevar dabūt ārā no dīvāna

VIDEO. Sirds sažņaudzas un aizlūst… Aizkustinošs video atklāj, cik ļoti frontē eošie ukraiņi skumst pēc savām mīļotajām sievietēm

“Pat KNAB interesējās par manām brošām!” Siliņa forumā “Līdere” pārsteidz ar īpaši personiskiem stāstiem

Īsts hits bija paklāji: neparastākās vietas, kur cilvēki padomju laikos glabāja naudu

Latvija – melnās statistikas rekordiste: neiedomājami liela daļa noslīkušo bija piedzērušies

9 pamanāmas pazīmes, ka dzimumzīme var nebūt labvēlīga un to vēlams pārbaudīt

Gaiļbiksīšu laiks! Kas jāzina par ievākšanu, žāvēšanu un ieguvumiem veselībai

Pēteris Apinis: Nauda un muguras lejasdaļas sāpes

“Man par zālēm jāmaksā 1579 eiro!” Kāds latvietis pēc aptiekas apmeklējuma pastāsta, kāpēc ir laimīgs dzīvot Latvijā

“Viss redzams sejā!” Ārste apgāž populāru mītu par vīrieša dzimumlocekļa izmēru un norāda uz citu pazīmi

10 iemesli, kāpēc japāņi “nenoresnē”

Hantavīruss uz kruīza kuģa laupījis trīs cilvēku dzīvības: PVO vadītājs atbild uz bažām par jaunu pandēmiju

Kas notiks ar tavām nierēm, ja katru dienu dzersi kolu: atbild ārsts

VIDEO. Pētera Apiņa saruna ar Līgu Kozlovsku, kura pēc 25 gadiem atstājusi Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācijas prezidentes amatu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.