Foto. pexels.com Tima Miroshnichenko

Tie bieži tiek reklamēti kā “veselīgi” un “ideāli aizņemtiem cilvēkiem”, taču patiesībā liela daļa brokastu batoniņu ir pārstrādāti produkti ar daudz cukura, mākslīgo aromatizētāju un ļoti zemu uzturvērtību. Tie nereti satur vairāk cukura nekā šokolādes batoniņš. Labāk pagatavo pats enerģijas batoniņus no datelēm, auzām, riekstiem un sēklām – tie būs daudz dabīgāki, sātīgāki un uzturvielām bagātāki.

• brokastis
• brokastu ēdieni
• dalītais

Receptes

Par tādām esi dzirdējis? Pankūkas ar minerālūdeni un bez olām

Receptes

Apēdīsi šādas brokastis, ēst negribēsies līdz vakaram! 4 padomi, kā tādas sakomplektēt

Kokteilis

Aunam olu kultenis, Vēžiem – mīksti vārītas. Kāda veida brokastu olas ir atbilstošas tavai zodiaka zīmei