Dzelzs ir īpaši svarīgs, jo tas palīdz nodrošināt skābekļa piegādi gan mātes, gan bērna organismam. Ja organismā trūkst dzelzs, tas var ietekmēt augļa smadzeņu attīstību un palēnināt noteiktus procesus. Tāpēc grūtniecēm ieteicams uzturā iekļaut tādus produktus kā liesa liellopa gaļa, aknas, pākšaugi, pilngraudu produkti, žāvēti augļi un olas. Pietiekams dzelzs daudzums palīdz uzturēt enerģiju un samazina komplikāciju risku.
Veselam
Veselam
Kokteilis
Krimināls
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
