Foto. pexels.com/Ella Olssen
Āboli 8
Āboli jau sen ir bijuši pusdienu kastītes galvenais ēdiens, taču pusdienas nav vienīgā maltīte, kurai tie der. Apsveriet kubiņos sagrieztu ābolu kā auzu pārslu piedevu; apcepiet ābolus, lai papildinātu cūkgaļas karbonādes garšu, vai pagatavojiet ātros augļu salātus brokastīm un vakariņās.
C vitamīns, kālijs, šķiedrvielas un antioksidanti, piemēram, kvercetīns, katehīns un hlorogēnskābe, nozīmē, ka āboli ir labvēlīgs vispārējai veselībai. Pētījumi ir saistījuši to ēšanu ar samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku, 2. tipa diabētu un kopējo mirstību.
Reklāma
Reklāma
Tauku šūnām tiešām ir “atmiņa”! Tas izskaidro “jo-jo” efektu pēc diētām
Šī 90. gados populārās diētas kļūda patiesībā laupa enerģiju. Kas tajā ir pārvērtēts?
“Es nevēlos, lai mana meita būtu tik resna kā es!” Lai gan bērnam ir slikta dūša, mamma uztur bērna formu ar medikamentiem
